編者按

2021年4月，教育部辦公廳發布《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》，要求對學生體質健康狀況定期進行全面監測，建立并完善以提高體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。據北京大學的專項調研顯示：近30年來我國中學生體質健康達標優秀率呈波動趨勢，距離《“健康中國2030”規劃綱要》中提出的到2030年“國家學生體質健康標準達標優秀率達到25%以上”的目標任務差距較大。究其原因，很多地區在學生體質測量、分析和干預環節存在不精準的問題。由于受到高原氣候的影響，西藏地區學生與內地學生的身體機能有所差異。本期刊發關于西藏學生體質監測的調研報告，科學分析西藏學生體質健康水平存在的短板，探索體教融合、青少年健康發展之路，助力健康西藏、健康中國。

體質不強，何談棟梁？學校體育工作關乎每個孩子的身心健康、一生幸福。

2007年，教育部、國家體育總局聯合印發《國家學生體質健康標準》，制定相關實施辦法，要求各級各類學校每年開展體質健康標準數據測試，并將數據報送至教育部“國家學生體質健康標準數據庫”。

為確保學生的體質健康水平得到明顯提升，自2013年起，我國全面開展學生體質健康監測，建立健全國家學生體質健康監測評價制度，升級測試數據管理信息系統，省級教育部門也全面開展學生體質健康測試，確保測試數據100%上報。

一、問題的提出

學生是國家未來發展的力量源泉，學生的體質健康直接關乎國家未來的發展。

西藏地區海拔高、氣溫低、氧氣稀薄、晝夜溫差大。對西藏地區的學生尤其是中小學生的體質進行監測具有重要的研究價值。一方面具有顯著的理論意義，體現了以人為本、以學生發展為本的教育理念；另一方面具有強烈的現實意義，能夠有效促進學生身心健康，實現德智體美勞全面發展，樹立“大健康”理念，推動學生體育運動事業在校外的發展，有利于實現“全面推進健康西藏建設”的相關目標，助推西藏人才強區戰略、健康中國戰略的落地落實等。

二、調查情況

本項目以阿里地區（高海拔>4000m）、拉薩市（3000m<中海拔<4000m）、西安市（低海拔<400m）三個地區的中學生（12—18歲）為調研對象。在具體的操作環節，課題組深入研究了這三個地區的中學生體質監測的硬件、軟件，對中學生體質監測的數據進行了詳盡的分析，通過對比，全面、系統地分析了目前西藏中學生體質監測的現狀和學生的體質情況，發現了存在的問題，剖析了問題的成因，提出了提高西藏中學生體質監測水平和體質健康水平的有效路徑。

（一）加強理論學習，明確研究價值

課題組認真研讀了《學生體質健康監測評價辦法》《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）》和《關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》等文本，在國家政策文件的基礎上，科學探究體育教學模式、體質監測方式和干預措施。

（二）與專家溝通探討，理清工作思路

為全面、宏觀、準確地把握課題要義，課題組多次與西藏自治區黨校的曲宗教授、潔安拉姆博士，空軍軍醫大學的陳安教授，陜西省第八批醫療援藏醫生王智，陜西省第十批援藏干部、阿里地區教育局副局長韓潤社等溝通，確定工作思路。

重點從以下幾個方面入手調研：1.政府平臺的現狀（對接自治區教育廳和地方教育局）；2.各級各類學校監測的現狀——硬件儀器、手段、人員素質；3.學生個體的現狀，包括物理體質和社會體質（學生心理狀況、社會適應性等）；4.訪談自治區體育局等相關負責人，了解具體情況。

三、存在的問題

（一）硬件方面

與西安相比，西藏中學生體質監測主要存在重視程度不夠、投入不足、設施簡陋陳舊、更新換代緩慢等問題。部分學校沒有統一的計劃部署，缺乏前瞻、宏觀、詳細、縝密的活動安排及人員分工；沒有固定的測試時間，教師一般都是隨堂隨機測試；測試的項目較為單一，未按國家的相關要求落實；數據的準確性、可靠性可能存在水分；測試結束后，針對學生體質監測反映的問題，思考和改進較少，沒有形成分析報告，沒有拿出可行性強的對策建議。

（二）軟件方面

1.不同海拔地區的各項指標的總體情況

在高、中、低海拔地區，學生體質健康測試數據分析報告顯示：

BMI（身體質量指數）、肺活量值表現為：海拔越低值越高，說明低海拔地區的中學生的BMI、肺活量高于高海拔地區的學生。

800米跑（女生）和1000米跑（男生）的監測結果顯示：高海拔地區的學生用時更短，其次為中海拔地區的學生，說明高海拔地區的學生的長跑耐力更好。

50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上的監測結果顯示：中海拔地區的中學生的爆發力較好、耐力較好，低海拔地區的學生在仰臥起坐項目中表現更好。

2.不同海拔地區的各項指標的分級比較

低海拔地區超重和肥胖的學生比例較高，但低海拔地區學生的肺活量更好。在50米跑項目中，中海拔地區的學生不及格的比例最低；高海拔地區的學生不及格的比例最高，占到17.6%。

在立定跳遠和坐位體前屈項目中，低海拔地區的學生表現更好，成績達到優秀和良好的比例更高，中海拔地區的學生的成績達到及格的比例最高，高海拔地區的學生的成績不及格的比例最高。

在耐力跑項目中，高海拔地區的學生展現出優勢，成績達到優秀和良好的占比均較高，遠高于低海拔地區的學生。

在一分鐘仰臥起坐項目中，高海拔地區成績不及格的學生的比例較高，而在引體向上項目中，低海拔地區成績不及格的學生的比例較高。

四、改進建議

（一）提高監測意識

學生的體質健康測試無疑是體質監測中的一個重要的環節，但目前西藏自治區的大部分人，包括家長、師生等對體質健康的重視程度遠遠不夠，對學生體質健康監測的重要性缺乏認識和理解，因此并沒有形成合力，導致體質監測沒有真正發揮作用。

（二）硬件方面

蔡元培先生曾提出“完全人格,首在體育”的教育主張。體育不僅是“身體教育”，還是“生命教育”，是塑造個人品格，保障生命安全，讓人生更有質量、更有意義、更有價值的一種教育方式。

黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央把維護人民健康擺在更加突出的位置，召開全國衛生與健康大會，確立新時代衛生與健康工作方針，印發《“健康中國2030”規劃綱要》，發出建設健康中國的號召，明確了建設健康中國的大政方針和行動綱領，人民健康狀況和基本醫療衛生服務的公益性、公平性和可及性得到持續改善。

在中考體育改革后，多個省份的體質健康測試已占據一定分數且計入中考成績。這無疑給學校體育工作注入了“強心劑”，提高了學校、家長及社會對體育的重視程度，在深化學校體育評價改革、促進家庭體育鍛煉和營造社會體育氛圍等方面發揮了重要的導向作用。

教育行政部門、學校和教師應加強重視程度，順勢而為。學校要積極作為，上好體育課、開展好“陽光體育”活動、舉辦好運動會。同時，要因地制宜，舉辦多種形式的體育活動，如跳鍋莊舞，舉辦籃球、足球、羽毛球比賽等，把學生從手機網絡游戲中解放出來，調動學生參與體育活動的積極性、主動性，增強學生對體育課程的興趣，從而為體育課堂教學提供便利條件，增強學生的體質。我們應從實際出發，加大投入力度，及時添置、更新相關體育設施，統一部署體質測試工作，規定測試的時間、場地、人員、器材、次數等，為學生健康而幸福的人生奠基，為健康西藏、健康中國奠基。

（三）軟件方面

1.解決低體重學生營養不良的問題

幾十年來，食物與健康之間的科學聯系已經得到充分的證明。相關的科學研究表明，遵循健康的膳食模式可以幫助人們在生命的各個階段保持良好的健康狀態，降低患慢性病的風險。

受高原獨特的地理環境和民族文化的影響，高原地區的居民具有獨特的膳食習慣，與其他地區明顯不同。

隨著人民生活水平的提高，生活方式和飲食結構也隨之改變，高原地區居民的膳食質量明顯提升，體格發育情況明顯改善，人均預期壽命不斷增長。但同時我們也要清醒地認識到，目前，不健康的生活方式廣泛流行，使我們面臨著營養不足和營養過剩的雙重負擔，與營養相關的慢性病的患病率呈上升趨勢，嚴重威脅著人民群眾的生命健康。

為了契合高原地區學生的健康需要和生活實際，我們務必深入學習貫徹習近平總書記在全國衛生與健康大會上關于營養健康工作的重要指示精神，根據營養學原理，緊密結合高原地區居民實際的膳食消費情況和營養狀況，持續探索適合高原地區學生的平衡膳食模式，指導高原地區的居民，尤其是學生群體科學選擇食物，追求平衡膳食，保持健康的體重，預防、減少與膳食相關的慢性病的患病幾率。

目前，由西藏自治區衛生健康委員會統籌安排、自治區疾病預防控制中心編寫的《高原地區居民膳食指南（2023）》（以下簡稱《指南》）發布，具有重要的實踐指導意義。

《指南》提出，高原地區的居民要堅持食物多樣，糌粑作為傳統的主食，適量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆類和奶類的攝入，適量食用堅果、蛋類、禽肉、畜肉、魚類，要減少鹽、油、糖和酒精的攝入，按時定量進餐，每日足量飲水，增加身體活動，保持健康的體重等。良好的生活環境和衛生條件也有利于學生的成長和發展。

2.利用立定跳遠提高學生的身體素質

在立定跳遠教學的過程中，體育教師要根據學生的實際情況，指導他們掌握正確、科學的動作要點，及時觀察和糾正他們在練習中的不規范動作，讓他們了解影響立定跳遠動作的各種內在和外在的因素，為他們制訂科學合理的立定跳遠訓練計劃，進而提高學生的身體素質。

在課余時間，體育教師應積極研究運動生物力學的基本原理，更加準確地界定做功肌群，根據研究結果，找到適合本班學生的教學方法，提高學生運動技術的質量，防止運動損傷的發生。

3.利用適應性鍛煉提高學生的身體素質

體育教師可以通過帶領學生進行適應性鍛煉來強化學生的肺通氣功能，提高身體素質。

學生的運動次數以一周3—4次為宜。體育教師要積極組織體育活動，保證學生每日需要的運動時長?；顒臃绞綉杂醒踹\動為主，如慢速中長跑、各項球類活動等。活動設置應循序漸進，根據學生實際情況適當加大運動量及活動時間，逐步提高學生的身體素質。

4.利用坐位體前屈訓練提高學生的身體素質

坐位體前屈是通過測量人靜止狀態下軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，來檢測關節靈活性和身體柔韌性的一種體質健康測試項目。相關研究表明，身體運動功能訓練能有效提高坐位體前屈的成績，增強柔韌素質，提高體質健康水平。

因此，教師應定期帶領學生進行柔韌性訓練，如拉伸大腿后部、大腿內側、腰腹部及背部等。

5.利用仰臥起坐訓練提高學生的身體素質

教師可帶領學生通過仰臥觸膝、仰臥舉腿、仰臥兩頭起、仰臥車輪跑等訓練方式進行仰臥起坐訓練。

6.修訂評價標準

應結合實際情況，對《國家學生體質健康標準》中的部分評分指標和項目設置的合理性、科學性等進行分析，建立適合海拔在3650米及以上地區的學生的健身訓練方案、安全訓練評價指標及評價標準。

在訓練中，教師要指導學生了解自身情況，適當調整、把控自身的訓練節奏，教師也可以為學生制訂更加科學、高效的訓練計劃，幫助學生提高身體素質。

此外，學校要積極吸納政府、家庭、社會等方面的力量?！吨泄仓醒腙P于進一步全面深化改革、推進中國式現代化的決定》中提出：“實施健康優先發展戰略，健全公共衛生體系，促進社會共治、醫防協同、醫防融合。”

因此，學校體育工作要堅持以體樹德、以體增智、以體促勞、以體育美。在評價過程中要注重“‘立德’與‘樹人’辯證統一，‘育體’與‘育心’互補兼顧，‘健康’與‘幸福’同向互生”。學校應高度重視學生體質健康測試，滿足學生長期的發展需求，成就學生的幸福人生，為西藏自治區高質量發展提供人才支撐、智力支持。

本文系西藏自治區教育科學研究2022年度重點課題（課題批準號：XZEDKP220010）的研究成果。

作者單位：西藏自治區拉薩阿里地區高級中學