在全民健身理念影響下，體育教師在實際教學中更應注重培養學生的健身意識。使學生能積極主動地參與到體育鍛煉之中，進而提高整體教學質量與教學效果。在體育教學過程中，教師應當樹立明確的教學目標，通過分層教學指導、營造運動氛圍、創新教學形式等，打造高質量、高效率體育課堂。激發學生參與體育運動的興趣，幫助學生樹立正確的健身理念，使學生獲得身心健康發展，推動素質教育的有效落實。

一、培養學生健身意識的意義

在體育教學中落實全民健身理念，可以使學生獲得健身意識及運動素養的提升。因此，教師應積極鼓勵學生參與體育運動及訓練，提高身體素質和心理素質。學生在長期運動中會逐漸養成良好的生活習慣，并且個人的綜合能力獲得極大提升。

（一）有利于學生身體素質提升

高中學生的學習壓力與學業負擔較重，教師可以多組織學生參與體育運動，以有效緩解學生的學習壓力。只有保障學生身體的健康和精力的充沛，他們才能以更好的狀態參與學習，從而獲得事半功倍的學習效果。因此，高中體育教師應充分發揮學科教學優勢，將健身意識貫徹落實到教學的各個環節，增強學生身體素質。為進一步提高教學效果和教學質量，可以多采用趣味教學方式，以激發學生參與體育活動的興趣，使學生的綜合能力得到顯著提升。

（二）有利于學生生活習慣的培養

在全民健身理念的影響下，教師應注重對學生健身意識及良好運動方式的培養，使學生在輕松愉快的氛圍中對體育學科產生興趣，從而養成良好的生活習慣。此外，學生在進行體育鍛煉中，更容易養成堅強的意志及良好的自我管理能力。教師作為學生成長道路上的重要引導者，更應以身作則，為學生樹立良好的學習榜樣，使學生朝著正確的方向前行。

（三）有利于學生健康心理的養成

在體育教學過程中培養學生健身意識，有利于學生心理健康。學生積極參與體育鍛煉，可以釋放學習中的壓力，放松緊張情緒，緩解焦慮，等等。因此，教師在教學中更應將培養學生身心健康發展作為開展一切工作的出發點，避免學生出現學習壓力過大所導致的心理問題，幫助學生建立正確的學習觀念及健身意識等。

（四）有利于國家綜合國力的提升

青少年是國家的未來，教師在教學中應保障學生的健康成長，使其在今后的學習與工作中，能為社會做出更大的貢獻，促進國家綜合國力的提升。在全民健身理念的影響下，廣大師生健身意識也得到了大幅度地提高。為此，教師可以結合學生實際進行個性化的教學引導，以實現促進學生全面發展的教學目標，同時使學生可以更好地適應社會發展需求。

二、學生健身意識培養面臨的挑戰

（一）教師角色轉變與專業發展要求

受傳統教學觀念的影響，教師在教學中把培養學生的知識技能作為主要的教學任務，這使得學生健身意識較弱，無法形成終身體育意識。隨著全民健身理念的落實，教師需要轉變傳統課堂角色及教學重心，要注重學生在課堂上的主體地位，幫助學生樹立正確的健身意識，進而在健身中獲得運動素養的顯著提升。

（二）平衡學習興趣與學習壓力

高中階段的學生面臨著巨大的升學壓力，他們大部分的時間都花在學習上，很少有時間進行體育鍛煉。這導致大部分學生身體素質較弱，無法獲得身心健康發展。在這種情況下，教師應當把握好學生學習興趣與學習壓力之間的平衡問題，帶領學生在不耽誤學習的情況下，積極參與體育鍛煉，使學生獲得知識技能及身心健康的同步發展，有效推動素質教育的落實。

（三）打造家校共育合作機制

受多種因素影響，家庭與學校在體育鍛煉理念、鍛煉方法等方面存在一定的差異，導致學生在不同的環境下形成了差異性健身理念，這非常不利于學生的全面發展。就當前的教學現狀來看，大多家庭還是將提高孩子學習成績作為主要的目標，忽視了體育鍛煉對孩子成長的重要作用，這非常不利于全民健身理念的貫徹落實。為此，可以建立家校共育合作機制，充分發揮家校共育的教學優勢，幫助學生形成正確的健身意識。

三、學生健身意識的培養策略

（一）明確體育目標，轉變教學思想

在全民健身理念影響下，教師在培養學生健身意識時應積極轉變教學思想，樹立明確的體育教學目標，科學指導學生參與體育鍛煉，使學生在輕松愉快的氛圍中掌握體育知識和體育技能，獲得自身綜合能力及核心素養的顯著提升。在實際教學過程中，教師可以創新教學方案設計，將學生從傳統學習模式中解放出來，形成正確健身意識，不斷提高運動能力。在眾多的體育項目中，籃球受到高中階段學生的廣泛喜愛。因此，教師可以把健身意識融入籃球教學之中，在帶領學生打籃球前先進行熱身運動，然后是練習，最后是專項運動練習。這樣安排的目的在于幫助學生熱身，避免學生在打籃球的過程中出現肌肉拉傷、膝蓋受損等情況的發生，確保學生的身心健康。熱身運動可以有效緩解學生身體的疲勞感，使學生以更好的狀態進入到籃球訓練之中，從中獲得良好的運動參與感。

（二）抓住學習興趣，提升健身意識

高中階段的學生學業壓力較大，很少有時間鍛煉身體，時間久了非常不利于學生良好健身意識的形成。為了使學生獲得身心健康發展，教師要注重對學生身體鍛煉方面的引導，使學生在掌握專業的體育知識及運動技巧的同時，獲得健身意識及運動素養的提升。為了從整體提高體育教學效果和教學質量，教師可以根據學生的興趣偏好及實際情況設計教學方案，以更好地激發學生參與體育鍛煉的積極性，使學生逐漸養成愛運動的好習慣。在眾多體育項目中，跳繩形式多樣，具有較強的趣味性，因而深受高中學生的喜愛。教師可以引導學生積極參與跳繩練習，深入探究跳繩技巧與方法，培養學生自主學習意識。教師在教學生跳繩的過程中，可以先為學生示范，使學生初步了解單人跳、雙人跳、花樣跳等多種跳繩方式。在跳繩示范教學結束后，教師可以留給學生更多的自主學習時間，比如組織學生交流跳繩心得與體會，以使學生跳繩能力獲得顯著提升，真正落實全民健身理念。

（三）實施分層指導，合理選擇項目

受多種教學因素的影響，高中學生的運動能力存在一定的差異。教師可以結合教學主題開展分層教學指導，合理選擇運動項目開展教學活動，使學生找到自己的興趣愛好，進而獲得體育核心素養的顯著提升。為了提高整體的教學效果和教學質量，教師可以根據學生的身體素質及運動能力開展教學，促進學生終身鍛煉意識和全民健身意識的形成。例如，在開展田徑運動項目時，教師可以引導學生根據自己的興趣愛好自主選擇，以此激發學生參與運動訓練的興趣。然后通過開展分層教學指導的方式，將具有同一興趣愛好的學生劃分為一個學習小組，使他們可以在互動交流中完善個人認知。以足球項目為例，喜愛足球的學生中有一部分已經具備基礎的足球知識等，但還會存在一部分沒有基礎知識的，此時教師可以對學生進行分層指導，使學生切實感受到體育學科的魅力，進而使學生的綜合能力得到顯著提升。

（四）注重形式多樣，堅持實用理念

教師在培養學生健身意識的過程中，應當注重教學形式的多樣化，以使學生可以經常獲得新奇的學習感受。但需要注意的是，在實際教學過程中，教師應當堅持全面健身理念，將體育課程與實際健身有效結合起來，激活學生參與體育運動及健身訓練的興趣，使學生逐漸養成良好的健身習慣，獲得健康的體魄。在實際教學過程中，教師可以將跑步訓練與實際健身有效結合起來。將傳統的跑步練習轉化為校園定向越野、趣味障礙比賽等多種創新形式，激活學生自主參與跑步訓練的興趣，使學生獲得良好的運動參與體驗感。例如，在校園定向越野訓練過程中，教師應注重對學生綜合能力的考查，可以通過設置運動場地的方式，使學生獲得跑步能力、跳躍能力及翻滾能力的提高，學生通過參與訓練的方式獲得趣味體驗及身體素質的提高。

（五）落實體育要求，拓展體育實踐

要想學生養成良好的運動習慣及健身意識，教師應切實落實體育教學要求，通過開展實踐活動的方式，完成對教學內容的拓展與延伸，確保學生形成正確的運動意識，進而獲得健康成長。在日常教學過程中，教師可以組織學生每天參與體育運動一小時，并注意留給學生足夠的時間進行體育鍛煉，培養學生健身意識。從高中學生每日的時間安排來看，學生的休息時間大致分為早課之前、大課間、午間休息及晚上放學之后。教師可以根據學生實際的學習與休息時間設計教學方案，以使學生更加高質和高效地完成體育訓練任務，獲得體育核心素養的顯著提升。例如，在早課開始之前，教師可以組織學生進行一些簡單的熱身運動，以減少學生的困意與疲憊感，使學生可以一上午保持充沛的學習精力。在午間休息時，教師應當留給學生足夠的休息時間，然后在下午課程開始前幾分鐘帶領學生做一些簡單的運動，幫助學生調整學習狀態。而下午放學之后，學生則有較多自由的時間，教師可以鼓勵學生利用多種多樣的健身器材鍛煉身體，養成良好的健身意識，落實全民健身理念。總之，在不同的時間段安排不同強度與類型的體育鍛煉，可以幫助學生放松身心，提高學生的身體素質。

（六）營造運動氛圍，強化健身文化

教師在實際教學過程中，可以通過營造運動氛圍的方式弘揚健身文化，以使學生獲得健康的生活方式，形成健康的生活習慣。教師可與學校管理人員互動交流，合理運用教學資源組織多種多樣的健身比賽，讓學生在體會鍛煉之樂的同時，養成良好的健身習慣。此外，還可以通過定期組織健身講座的方式，邀請專業的健身人士給學生講授正確的運動技巧及健身知識，以強化學生健身意識，提高學生運動素養。學生通過參加講座、體驗活動等方式，會對身體的各個部位及運動原理形成科學認知，進而提高學生運動水平，有效減少不規范運動對自己的身體產生不良影響。為了更好地幫助學生參加健身活動，學校可以把多種多樣的健身器材放在適當的位置，為學生提供便捷的健身條件，使學生可以很方便地鍛煉，養成良好的運動習慣，促進學生健身意識的形成與強化。

（七）落實家校共育，推動全民健身

在家校共育理念影響下，教師在組織體育活動時，應與家長保持密切聯系，定期開展線上線下的家校互動，以進一步了解學生的身體素質及運動能力，從而設計出針對性的鍛煉項目。在全民健身理念影響下，教師應先與家長當達成共識，將健身意識貫徹落實到家庭教育與學校教育的各個環節之中，培養學生正確的運動思維，使學生在運動過程中養成良好的習慣，身心得到健康發展。教師在與家長互動交流時，應注重教學反饋，詢問家長在進行家庭教育時會遇到哪些困難，然后運用自己的專業知識幫助家長解決遇到的鍛煉方面的問題，落實全民健身理念。只有保障家庭健身理念與學校健身理念的一致性，才可以更充分地發揮全民健身理念的引導作用，促使學生在掌握體育知識的同時，獲得身心的健康發展。教師在實際教學過程中，可以組織家長與學生定期參與“親子運動比賽”“家庭健身挑戰”等活動。讓家長參與健身訓練，可以增強親子之間的互動，促進家庭教育的順利開展。采用家校共育方式設計課程，可以充分發揮家庭教育與學校教育的力量，使學生獲得更加健康的生活方式。

（八）借助科技手段，強化健身意識

在信息化時代，教師在強化學生健身意識的過程中可以借助科技手段組織教學活動，以使學生更好地掌握體育知識及運動技巧，從而獲得綜合能力及核心素養的顯著提升。例如，學生可以通過佩戴運動手環的方式，監測自己的心率、睡眠、運動量等。并根據科學的建議調整自己的運動強度，以保障身心的健康發展。此外，教師還可以通過網絡平臺上傳健身視頻，即將不同種類的健身視頻上傳到相應的專欄，讓學生可以按照自己的需求進行選擇，落實個性化教學。相較于傳統的健身教學模式來說，科技手段的有效融入，可以豐富學生的認知視野，使學生掌握豐富的運動技巧及健身方式，養成熱愛健身的好習慣，獲得身心的健康發展。在科技手段的支持下，體育教學變得更加富有趣味性，也更符合現代學生的運動發展需求，學生的健身積極性得以顯著提升。

（九）提高教師水平，構建高質量課堂

教師的教學能力對于整體的教學質量有著直接影響，為了提高健身教學的質量與效率，教師應不斷提升自己的專業能力及實踐探究能力，并積極參與教學探究活動，與其他專業健身人士及體育教師多交流，及時總結教學經驗，為設計出更高質量的教學活動等打下基礎。學生在沒有對體育項目形成探索興趣之前，是不會太關注健身方面的知識的。為此，教師可以根據學生的興趣愛好設計教學方案吸引學生注意力，使學生愿意積極主動地參與體育鍛煉，獲得身體素質的顯著提升。例如，教師可以組織學生針對武術知識進行深入探索分析，同時將武術發展史講給學生聽，使學生在掌握體育知識和技能的同時，樹立文化自信，實現自身的全面發展。

綜上所述，在高中體育教學中融入全民健身理念可以使體育學科整體教學質量與教學效果得到顯著提升。因此，作為新時代的體育教師，更應及時更新教學觀念，把培養德智體美勞全面發展的學生作為開展教學工作的出發點，采用多樣化的教學方式落實全民健身理念，最大限度地發揮體育學科的優勢，使學生可以在良好的體育學習和鍛煉氛圍中，樹立健康運動意識，實現個人的全面發展。

作者單位  陜西省渭南市杜橋中學