呵護(hù)成長(zhǎng)，從“心”開(kāi)始！為積極推進(jìn)學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生陽(yáng)光成長(zhǎng)，西安多所學(xué)校持續(xù)開(kāi)展系列豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，通過(guò)營(yíng)造積極向上、健康和諧的校園氛圍，為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航。

“心理生長(zhǎng)”系列課程

促使學(xué)生悅納自我

畫(huà)一幅自畫(huà)像，你會(huì)把自己畫(huà)成什么樣？日前，在西安高新第三小學(xué)的心理課堂上，心理教師王亭給孩子們布置了一道實(shí)踐作業(yè)，讓同學(xué)們創(chuàng)作自己的自畫(huà)像，寫(xiě)一寫(xiě)自己愛(ài)自己的方式。

我的自畫(huà)像

在同學(xué)們交來(lái)的自畫(huà)像中，每個(gè)人都寫(xiě)下了自己愛(ài)自己的方式，如給自己寫(xiě)封信、聽(tīng)音樂(lè)、打籃球等等。“通過(guò)孩子們的畫(huà)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人眼中的自己都是獨(dú)一無(wú)二的，愛(ài)自己的方式也各不相同。”王亭說(shuō)，通過(guò)這項(xiàng)實(shí)踐作業(yè)，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自己。

據(jù)了解，高新三小一直以來(lái)把“悅納自己”作為心理健康的主要內(nèi)容。在《我的能量星圖》活動(dòng)中，同學(xué)們學(xué)習(xí)“六邊形戰(zhàn)士”馬龍，寫(xiě)下自己最有優(yōu)勢(shì)的部分，同時(shí)為自己的同桌點(diǎn)亮另一顆星，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。《自信花》活動(dòng)中，同學(xué)們給自己的好朋友送“自信花”，發(fā)現(xiàn)好朋友的優(yōu)點(diǎn)并寫(xiě)下給他的建議，希望好朋友可以更自信，更強(qiáng)大。《我的情緒小怪獸》活動(dòng)中，同學(xué)們聆聽(tīng)繪本故事，用不同顏色代表不同情緒，來(lái)學(xué)習(xí)整理自己的情緒……

高新三小“心理生長(zhǎng)”課程

據(jù)了解，該校“心理生長(zhǎng)”課程與“從快樂(lè)童年 邁向七彩人生”的校訓(xùn)一脈相承，分為生長(zhǎng)快樂(lè)課程、生長(zhǎng)勇氣課程、生長(zhǎng)智慧課程以及生長(zhǎng)品質(zhì)課程四大板塊。西安高新第三小學(xué)“名校+”總校長(zhǎng)金梅說(shuō)，愛(ài)的溫度、“心”的色彩，希望孩子們能夠在“會(huì)生長(zhǎng)”的課程里，在充滿愛(ài)的教育里，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)具備面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的勇氣和力量，讓自己的七彩人生綻放光彩。

“愛(ài)自己 從情緒管理開(kāi)始”

多元微課程為學(xué)生提供心理支持

“這學(xué)期，我們的‘解憂信箱’收到許多孩子的來(lái)信，其中大多與情緒困擾有關(guān)。”西安高新第五小學(xué)心理教師呂妍告訴記者，情緒本身并無(wú)對(duì)錯(cuò)，但情緒的影響卻有積極和消極之分，情緒帶來(lái)負(fù)能量會(huì)影響孩子們的健康、幸福和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

高新五小開(kāi)展“愛(ài)自己，從情緒管理開(kāi)始”心理健康專(zhuān)題教育活動(dòng)

為了讓同學(xué)們走近情緒、了解情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，11月11日下午，學(xué)校組織開(kāi)展題為“愛(ài)自己，從情緒管理開(kāi)始”的心理健康專(zhuān)題教育活動(dòng)，用多種生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓學(xué)生更好地理解自己及他人的情緒或想法。

孩子們正在參與擊鼓傳花小游戲互動(dòng)

當(dāng)情緒像火山一樣即將噴發(fā)時(shí)，如何調(diào)整情緒，做到和諧溝通？呂老師通過(guò)“情緒ABC理論”教會(huì)孩子們“事情無(wú)法改變，但我們可以轉(zhuǎn)變積極的態(tài)度從而改變心情”。當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，該如何應(yīng)對(duì)？呂老師通過(guò)“非暴力溝通——描述事實(shí)+表達(dá)感受+提出訴求”，引導(dǎo)孩子們面對(duì)沖突時(shí)正確表達(dá)情緒，避免在沖動(dòng)下做出不理智的行為。通過(guò)與呂老師的積極互動(dòng)，孩子們不但認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，而且學(xué)會(huì)了正確管理情緒，做情緒的主人。

孩子們繪制的情緒漫畫(huà)

“小學(xué)階段的孩子正處于行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵階段，培養(yǎng)理性平和的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)情緒管理尤為重要。”呂妍說(shuō)，為幫助孩子們調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，學(xué)校還開(kāi)設(shè)了情緒繪畫(huà)、沙盤(pán)游戲、心理疏導(dǎo)等微課程，努力為學(xué)生提供多元的心理支持，幫助他們更好地投入學(xué)習(xí)和生活。

心理游園會(huì)趣味闖關(guān)

沉浸式體驗(yàn)釋放壓力

為了幫助高三學(xué)生放松身心、提高學(xué)習(xí)效率，以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考，近日，陜西省西安中學(xué)舉辦了以“元?dú)饧訚M FUN肆趣玩”為主題的心理游園會(huì)活動(dòng)。高三年級(jí)全體學(xué)生通過(guò)豐富多樣的互動(dòng)式體驗(yàn)與游戲，共同開(kāi)啟了一場(chǎng)心理探索、解鎖快樂(lè)與心理能量的奇妙之旅。

在同心擊鼓游戲中感受團(tuán)結(jié)的力量

歡樂(lè)套圈、同心擊鼓、單腳火車(chē)跑、無(wú)敵風(fēng)火輪……此次趣味心理游園會(huì)采用“闖關(guān)游園會(huì)+集章打卡”形式，共設(shè)置20個(gè)活動(dòng)板塊，涵蓋個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目。學(xué)生以小組為單位進(jìn)行活動(dòng)挑戰(zhàn)，在各打卡處通過(guò)游戲體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的魅力、開(kāi)動(dòng)腦筋的樂(lè)趣、情緒發(fā)泄的暢快……

參與游戲且挑戰(zhàn)成功者，就能在集章卡上獲得一枚印章，率先集滿印章的小組即可領(lǐng)取相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，各具特色的體驗(yàn)項(xiàng)目吸引高三學(xué)子學(xué)生積極參與，氣氛歡快熱烈。開(kāi)啟打卡模式后，同學(xué)們興高采烈地穿梭于不同活動(dòng)點(diǎn)，逐一體驗(yàn)游園項(xiàng)目。

拉上小伙伴擺個(gè)最酷造型，定格這一瞬間

經(jīng)過(guò)20個(gè)關(guān)卡的重重考驗(yàn)，陸續(xù)有小組集滿印章領(lǐng)取驚喜獎(jiǎng)品。“此次游園會(huì)是一場(chǎng)關(guān)于心理健康的美妙之旅，它不僅加深了我們對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，更讓我們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)之余聯(lián)結(jié)心靈、釋放壓力和調(diào)節(jié)自身情緒。”活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛在操場(chǎng)上合影留念，并期待隨后會(huì)有更多的活動(dòng)舉辦。

“高三學(xué)習(xí)不僅是知識(shí)的較量，也是對(duì)心態(tài)的考驗(yàn)。”副校長(zhǎng)薛黨鵬說(shuō)，希望通過(guò)這次活動(dòng)可以幫助高三學(xué)生們調(diào)節(jié)心態(tài)、釋放壓力、積蓄能量，在接下來(lái)的復(fù)習(xí)備考中乘風(fēng)破浪，在高考中金榜題名！