“重視精神衛生，健悅師生心靈”是旬陽市第二小學心理健康發展中心的落地指南和工作愿景。10月24日，該校以茶相約，開展茶冥想活動，為教師滋養身心，正念疏導，緩解壓力。

活動由該校心理健康發展中心歐陽新芳老師主講。以盧仝的“七碗茶歌”開篇，向老師們闡述喝茶的意義，又以時間的選擇講解了關于茶品、茶時、茶點、茶禮等相關知識，使之加深了對中國茶文化的了解。伴著古琴禪曲，老師們微閉雙眼，隨著引導語進入深深的冥想。七碗茶間隙，又巧妙穿插呼吸練習，讓茶氣在身體得以順暢運行，從而在靜謐、靜心、靜享中達到舒心、舒展、舒壓的理想效果。

老師們紛紛表示，在冥想的靜定之中，身體更加通達舒暢，變得穩定輕盈；心靈更加寧靜自恰，變得坦然豁達。倡議將品茗和冥想的習慣，帶進工作和生活的日常，借此滋養心靈，永葆熱情；疏解困頓，賦能成長。