“一夜霜寒木葉秋”

今天，我們迎來二十四節氣中

第十八個節氣

也是秋季最后一個節氣——霜降

這是秋季的最后一個節氣

氣候由涼轉寒

萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟

霜降是秋向冬過渡的開始

天氣漸冷，初霜出現

草木開始泛黃

“霜降”有什么習俗？

“霜降三候”是什么？

......

霜降三候

一候豺乃祭獸

這一時節

豺狼將捕獲的獵物

先“陳列”后再食用

就像是在舉行一個“祭獸”儀式

二候草木黃落

無邊落木蕭蕭下

仿佛在一夜之間

金黃便鋪滿了整座城市

秋葉飄落，翩然飛舞

西風漫卷，草木凋零

是這一時節別樣的景致

三候蟄蟲咸俯

蜇蟲蜷在洞中不動不食

垂下頭來進入冬眠狀態

此時的大自然

呈現出一種靜美

像是以修行的姿態

期待新生

霜降習俗

吃柿子

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。

吃鴨子

在閩南一帶、臺灣地區，霜降這一天要進食補品，也就是北方常說的“貼秋膘”。閩南有句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”，充分表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。每到霜降時節，閩臺地區的鴨子都會賣得非常火爆。

賞菊花

古有“霜打菊花開”之說，在古人眼里，菊花有著不同尋常的文化意義，登高賞菊也是文人雅客在霜降時節必做的雅事之一。

霜降時節正是秋菊盛開的時候，很多地方在這時都會舉行菊花會，賞菊飲酒，以此來表示對菊花的崇敬和喜愛之意。

送芋鬼

小孩以瓦片壘梵塔，在塔里放柴點燃，待到瓦片燒紅后，毀塔以煨芋，叫做“打芋煲”，隨后將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”，以辟除不祥，表現了人們樸素的吉祥觀念。

登高

秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節登高遠眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，還可舒緩心情。

霜降“三防”

一防秋燥

霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。

二防秋郁

晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒

霜降節氣，氣溫驟降，這個時間節點后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老人和兒童，尤應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。

《霜降》

左河水

一朝秋暮露成霜，幾份凝結幾份陽。

荷敗千池蕭瑟岸，棉白萬頃采收忙。

《賦得九月盡（秋字）》

元稹

霜降三旬后，蓂馀一葉秋。

玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安過今夕，休詠賦中愁。

《泊舟盱眙》

韋建

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

平沙依雁宿，候館聽雞鳴。

鄉國云霄外，誰堪羈旅情。

《秋懷奉寄朱補闕》

武元衡

上苑繁霜降，騷人起恨初。

白云深陋巷，衰草遍閑居。

暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。

潘生秋思苦，陶令世情疏。

已制歸田賦，猶陳諫獵書。

不知青瑣客，投分竟何如。

《歲晚》

白居易

霜降水返壑，風落木歸山。

冉冉歲將宴，物皆復本源。

何此南遷客，五年獨未還。

命屯分已定，日久心彌安。

亦嘗心與口，靜念私自言。

去國固非樂，歸鄉未必歡。

何須自生苦，舍易求其難。

小編提醒

天涼夜長，人的食欲大開，人體每天的熱量攝入容易超過熱量消耗，使脂肪一點點地囤積起來。如果不加以調整，經過秋、冬兩個季節，人就會胖很多。因此，要注意合理飲食，適當鍛煉。