為切實推進學校心理健康教育工作，緩解教師心理壓力，近日，大荔縣仁厚里小學特邀大荔縣城關初級中學專職心理健康老師、國家二級心理咨詢師陳振華老師為全體教師帶來了一場題為《賦能減壓  遇見美好——5.25學會更好愛自己》的心理健康講座。 

講座伊始，陳老師組織了一場別開生面的手指曼波活動，引導教師們放松心情，釋放壓力。老師們跟隨節奏，伴著音樂律動，手指輕盈舞動，大家逐漸從緊張疲憊轉為放松愉悅，現場氣氛從最初的拘謹變得活躍起來。

講座中，陳老師以豐富的專業知識從中國傳統文化中教師的角色分析，引入到現代社會對教師提出的新要求及教師目前工作生活中面臨的壓力點。她從教師職業倦怠感產生的原因、特征、措施幾方面結合身邊具體事例展開分析和陳述，向老師們介紹了如何自我關懷和自我調節以及釋放心理壓力的對策。同時，通過與老師們互動交流，讓老師上臺進行角色體驗，感受學生面對不同教育方式時的心理感受，從而讓老師們尋找更積極有效的教育方式。

講座最后，陳老師帶領大家進行冥想放松訓練，在輕柔舒緩的指導語中，通過肌肉放松、呼吸放松、想象放松，使教師們舒緩壓力、平靜身心。

副校長暢娟表示，希望每位教師學會調節情緒，以更加陽光積極的心態投入工作，以愉悅、樂觀的生活狀態活好每一天，做一個有情懷的幸福教師。