弓步、轉身、出手，飛盤擲出的瞬間勢如破竹；預判、起跳、精準接盤，矯健的身影在草地上疾馳。他們奔跑、跳躍、追逐，笑容和汗水在課堂上交織，每一次出手都包含著對隊友的滿分信任，每一次接盤都是對速度和反應能力的極限挑戰。

每周四下午，這樣熱血且有趣的場景會在長安校區西操場準時上演。從2020年9月份開設《極限飛盤運動》通識選修課以來，這項趣味性和技巧性極強的戶外運動一直深受NWUers的喜愛。

嘗試，讓興趣閃光

早在2008年，鄭權老師在美國第一次接觸到了學生的極限飛盤比賽，飛盤運動極高的趣味性和鍛煉價值深深吸引了他。回國后，鄭權自主進行了一段時間的飛盤訓練，與此同時，國家體育總局以及教育部把極限飛盤這門課程納入到學校體育課的項目中。在學校體育部的支持下，2020年9月《極限飛盤運動》通識選修課正式開設。談及開設這門課程的初衷，鄭權說：“希望大家能夠在大學里接觸到更多類型的體育運動，積極鍛煉身體，也希望‘盤不落地，永不放棄’的體育精神能夠真正影響到同學們。”

如今，極限飛盤運動逐漸成為當代年輕人的熱門團建項目，而這種“流行性”也迅速蔓延到大學生群體之中，越來越多的人想要去嘗試這項新穎的體育運動。

“之前在西操場看到過同學玩飛盤，覺得飛盤運動非常有吸引力，讓我很想親身嘗試一下”，2023級公共管理學院（應急管理學院）的張佳音同學分享道，“鄭權老師十分有趣且有個人魅力，讓我更加堅定地選擇了這門課作為我的通識選修課。”

而對鄭權而言，教會每一個同學掌握飛盤的技巧都是非常有成就感的事情。有一位同學連續三節課沒能學會正確的反手擲盤方式，他便一遍一遍地耐心地指導動作細節，最終飛盤完美擲出的瞬間，他們同時發出了興奮的歡呼聲，這或許是極限飛盤課程最有意義的時刻。鄭權幽默風趣的教學風格和良好的課堂氛圍也吸引了一大批同學加入到課堂中來，一起嘗試這項新穎、有趣的運動。

運動，讓青春飛揚

極限飛盤運動課程主要分為理論與實踐兩個部分，因為大多數同學都是飛盤“小白”，鄭權選擇從比賽規則講起，從零開始帶領更多的同學入門，感受飛盤的魅力和運動的樂趣。熟悉基礎的比賽內容和規則后，同學們開始真正進入飛盤“實戰”，“大拇指貼合飛盤防滑線，沿手心掌紋輪廓握住飛盤，手臂自然伸直，通過身體旋轉擲出飛盤”，一個漂亮的反手擲盤動作就這樣在老師細心的指導下完成了。

“上完這門課我才意識到，飛盤可不只是簡單的扔和接，這其中也有不少‘門道’，正手擲盤、反手擲盤、長傳、短傳，扔出去的飛盤也有直線、曲線、回旋各種狀態，每一種技巧的掌握都讓我成就感滿滿”，提到飛盤課的收獲，2022級安萊學院的劉柯萱興奮地說。

極限飛盤運動讓運動員們通過奔跑、跳躍、揮臂、抖手腕等身體動作來進行飛盤接應、傳遞，對參與者速度、耐力、靈敏、協調等身體素質都有一定的要求。因此，體能訓練也是飛盤課所必不可少的一環，跑、跳、變向、折返……朝氣蓬勃，活力四射，在飛盤課堂上，休閑娛樂和強身健體兩不誤。

與此同時，作為一項要求高度團隊合作的運動，組隊訓練是飛盤課的“標配”，同學們相互配合，多人一組，順序接盤、折返跑接盤、假動作……各種考驗團隊合作和應變能力的實戰訓練在西操場有序進行，一個漂亮的傳接盤引起歡呼陣陣，一個失誤的飛盤弧線又讓人忍俊不禁，在飛盤課上，驕陽和青春的面龐相得益彰。

“每周一次的飛盤課讓我和朋友們能夠一起在草地上盡情奔跑，揮灑汗水，釋放壓力和鍛煉身體雙管齊下，非常幸運能夠選到這樣一門‘寶藏’課程！”2022級公共管理學院（應急管理學院）的周敏豪同學在這門課上也收獲頗豐。

攜手，讓歲月不凡

在引領學生掌握飛盤技巧的同時，鄭權也十分注重課堂上體育精神和思政內容的引入。極限飛盤作為一項嚴格要求無身體碰撞、無裁判、男女混合的團隊競技運動，“守規矩、講誠信、相互尊重、團隊協作、不斷創新戰術都是飛盤運動所必不可少的，期待同學們能在課堂上能夠學到敢于競爭、勇于創新的體育精神，并應用到以后的學習和生活中去。”鄭權希望在飛盤課上能夠真正落實“四位一體”的學校體育目標體系，讓學生能夠真正“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。

在課堂教學之外，課后的自主練習和提高對于極限飛盤運動而言也是必不可少的。“希望能夠在未來能夠學會更多的飛盤技巧，比如花式傳接、空中撲救等，為真正走向賽場做充分的準備。”來自2021級信息科學與技術學院（軟件學院）的李錦鑫同學也向自己發起了新的挑戰。

西北大學極限飛盤運動課程培養仍在起步階段，鄭權老師對此提出了新的展望：“只有不間斷的練習才能真正掌握好飛盤的技術，在掌握一定技術基礎的情況下，才能打出真正漂亮的比賽”。目前，學生中的飛盤愛好者也在積極組建極限飛盤運動相關社團，“期待在未來某一天，我們能夠組成一支西北大學飛盤代表隊，和更多來自全國各地的飛盤愛好者一起，在賽場上體會極限飛盤運動真正的樂趣與魅力！”

每周一次的極限飛盤運動的通識選修課堂帶給同學們極大的運動價值和趣味性，希望NWUers在課堂上運動和放松的同時，能夠養成終身鍛煉的好習慣，在課余時間里“把飛盤轉起來，讓身體動起來”，滿懷熱情地迎接陽光健康的大學生活！