[摘  要]隨著職業環境發展，基于傳統職業生涯理論的生涯發展課程遭遇困境。生涯建構理論以“適應”為核心，強調個體與外在環境相互適應的動態建構，回應職業世界的快速變化，更符合當代大學生生涯發展的真實情境。本研究介紹了生涯建構理論的主要思想，從培養生涯適應力、發展職業人格、梳理人生主題三個角度梳理職業生涯發展課程設計策略，分析課程可能帶來的教學效果。

[關鍵詞]生涯建構理論  職業生涯課程  課程建設

課題：江蘇省社科應用研究精品工程高校思想政治教育專項課題“全球化背景下大學生生涯發展內生動力研究”（課題編號：22SZB-032）。

教育部發布的《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》通知指出，從2008年起提倡所有普通高校開設職業發展與就業指導課程，并作為公共課納入教學計劃，貫穿學生從入學到畢業的整個培養過程，現階段作為高校必修課或選修課開設，經過3-5年的完善后全部過渡到必修課。近年來，高校職業生涯課程備受重視，全球化、信息技術和知識經濟的迅猛發展，改變了職業生涯發展生態，出現了“無邊界職業生涯”和“易變職業生涯”。與此同時，大學生自我意識追求愈發強烈，職業發展形態更加多元，出現慢就業、緩就業、自由就業、不就業等現象。職業生涯教育課程如何適應社會發展，更好地滿足新時代學生的需要，是當下課程建設面臨的挑戰。

生涯建構理論重視主觀建構和多元化的生涯發展，是20世紀末建構主義在生涯教育領域應用的產物，為個體職業生涯發展研究提供了新的解讀和思路，對高校職業生涯教育課程的改革實踐提供了理論與策略支撐。

高校職業生涯教育課程的困境

當前，大部分高校職業生涯教育課程設計基于特質因素理論和認知信息加工理論，在這種生涯規劃模式指導下，課程設計思路是：先認識“我是誰”，再了解“有哪些”，然后決定“去哪里”，最后研究“如何去”，分別對應4個課程主題：自我探索、職業探索、職業定位與職業行動。教師傾向于從靜止和匹配的角度把學生在興趣、性格、能力和價值觀等方面的測評結果對應于相關的職業，引導學生結合匹配職業的要求及發展路徑，設置明確的職業發展目標。這些理論指導下的課程內容結構清晰，操作性強，追求精準匹配，但可能忽視了時代的適應性和群體的適用性。（1）時代的適用性。隨著全球化進程加快，新職業產生的速度也不斷加快，傳統職業及發展路徑受到沖擊，職業轉換更加頻繁。個體難以窮盡所有的職業信息，無法根據具體的職業特征與職業心理進行精準匹配，即便定位了具體目標，也容易因為職業變化帶來的不確定性而無法達成，這時學生容易陷入自我否定或懷疑生涯規劃的意義。（2）群體的適用性。大學生具有獨立的認知能力和強烈的自我意識，但職業生涯探索體驗不夠充分，自我概念不夠完整，難以定位明確的目標和理想。很多大學生的職業生涯發展是一個“探索職業人格—澄清人生觀—建構生涯發展意向—行動中探索與建構自我”的循環遞進過程。借由大學階段校內外活動或接觸職業的機會，開始學習嘗試，將體驗中的發現與自我對照，進一步認識自己，在自我認知方面開始新的探索，在交互作用和動態發展的過程中，自我概念逐漸清晰。由于職業世界的快速變化和大學生群體的發展特點，人與環境的互動和發展必然導致職業生涯特點具有易變性，生涯未決和生涯轉換將是職業生涯發展的常態。基于傳統匹配理論的職業生涯教育對于變化的應對越來越乏力，尋找更適合的理論基礎，積極回應正在發生的外在變革是決定高校職業生涯發展課程的關鍵。

生涯建構理論的主要視角和觀點

基于個體建構主義、社會建構主義和后現代主義，同時吸收人—職匹配理論、職業成熟度理論等現代職業心理學理論的合理觀點，Mark L.Savickas于2002年提出生涯建構理論，討論個體如何在動態中實現主觀自我與外部世界的相互適應，通過生涯探索和職業經歷來建構自身職業生涯發展過程。因職業生涯的多樣性和不確定性，不同個體有不同的自我建構，生涯建構理論包括三個核心概念：人生主題、職業人格和生涯適應力。“人生主題”指個體做出職業選擇的原因以及指導個體做出這些選擇的個人意義，一方面，人生主題為職業賦予意義，使個體選擇有意義的職業并投入其中；另一方面，人生主題使個體更加關注職業對社會的意義以及對他人的影響，增強個體與社會的聯結。“職業人格”是在時間、環境和文化等社會建構基礎上發展出的適應策略，包含了個體的需要、興趣、能力和價值觀等與職業相關的特質。“生涯適應力”是指個體應對可預測的生涯任務、生涯角色轉換和不可預測的生涯事件時的準備程度。Savickas從生涯廣度和生活空間理論視角，將生涯適應力具體化為四個維度：生涯關注——個體對未來關注并做準備的意識，探索“我有未來嗎？”；生涯控制——個體相信自己能適應和影響環境，擁有自我選擇的權利，解決“誰擁有我的未來？”；生涯好奇——探索自我及環境的好奇心，加速個體形成對未來的愿景，思考“未來我想要做什么？”；生涯自信——促使個體做出選擇及實施生涯設計的自信心，對未來愿望發問“我能做到嗎？”。

生涯建構理論認為，個體要達到生涯階段的穩定適應狀態，都必須經歷以下過程：適應性準備、生涯適應力、適應性行為、適應性結果，分別代表著適應的動機、能力、行為、結果。適應性準備是指個體應對改變的意愿或靈活性，在生涯適應力的帶動下，做出適應性策略和適應性行為，如定向、探索、建立、管理和分離等策略，即在工作中完善職業人格或自我概念，整個過程在與情境的互動中進行，那些具有適應性準備并有適應能力做出應對反應的個體能獲得更高的適應性水平和更好的適應性結果。

基于生涯建構理論的高校職業生涯課程設計

1.基于生涯建構理論的課程設計思路

基于生涯建構理論視角的高校職業生涯課程設計要了解學生對生涯規劃的認識和現狀，引導學生關注生涯發展中更重要的影響因素，培養應對生涯發展變化的資源，具體要從以下三方面進行設計。（1）引導學生樹立對職業生涯規劃的理性認識。受傳統生涯發展理論影響，許多學生以為通過一門課程就能讓自己確定固定的職業目標和清晰的短、中、長期規劃，起初這為他們帶來了一定的安全感，但隨著了解的深入便會產生懷疑，因此教師要引導學生全面認識職業生涯，讓學生認識到職業生涯規劃不是只確定職業目標，是對生涯角色、發展階段、發展形態更全面的系統思考。（2）探討生涯發展的重要主題，包括變化、創造、機會、共建、意義。大學階段的學生更加渴望獨立、自由，但心智成熟度和資源條件不足以支撐自己的期待，生涯規劃課程要讓學生認識到變化是常態，變化也是個體成長的常態，變化中蘊含著機遇，要敢于與環境進行互動和碰撞。認識到互動可能帶來共建，從自身特點出發，在當前的職業環境中尋找機會，突破傳統思維的限制，實現人生價值。（3）儲備應對生涯變化的資源，培養面對職業生涯變化的信心。個體擁有的能力、興趣等特質是個體在生涯發展過程中進行自我管理的重要資源，要讓學生認識到個體與外界事物互動帶來的意義，互動過程中積累的經驗在生涯發展過程中起著至關重要的作用。

2.基于生涯建構理論的課程設計路徑

（1）注重生涯適應力的培養

生涯適應力是生涯建構理論的核心概念，包括4個維度：生涯關注、生涯自主、生涯好奇和生涯自信，影響著個體面對生涯轉變或生涯挫折時的應對能力。大學生的生涯適應力發展滯后或不平衡容易導致生涯問題，應引導學生對生涯發展保持好奇和關注，充滿期待地進行積極探索，積累正向的生涯經驗，儲備生涯發展的心理資源和社會資源，以應對生涯發展中的變化。“生涯關注”發展良好的個體，對未來抱有積極態度并制訂規劃，可以通過對學生進行生涯導向練習和生活技能訓練進行引導；“生涯自主”發展良好的個體，對生涯發展充滿自信，敢于選擇并有能力做出適當的選擇，可以從為學生提供方案、設計生涯規劃、強化自我管理等方面進行引導；“生涯好奇”發展良好的個體，敢于嘗試和冒險，付諸更多的探索行為，可通過為學生提供職業信息、訓練職業探索技能等方法進行引導；“生涯自信”發展良好的個體，對生涯角色和目標付諸努力并持續堅持，相信自己能解決問題，可通過讓學生確立生涯榜樣、培養解決問題的能力等方法增強生涯自信。

結合生涯適應力的四個維度及其相應的態度、能力和行為，在課程中可以討論職場榜樣及其生涯發展歷程，引導學生思考自己與職場榜樣之間的聯系，培養學生的生涯關注。在課堂活動設計中以學生為本，注重自我需求，討論不同職業發展方向的差異，結合案例探討如何將自我需求與社會需求結合，如何回應社會對自己的期待，幫助學生獲得對自我生活的掌控感。提供以本校本專業校友為核心的職業案例庫，分享優秀校友的生涯故事，激發學生的生涯好奇，注重對學生的鼓勵，增強他們對生涯發展的信心。

（2）注重職業人格的發展

生涯建構理論認為，職業人格的發展目的不僅僅是為了匹配與定位，更是自我發展和自我認同的需要，在個體開始職業生涯之前，職業人格會在生活事件、學習經歷和社會實踐中得到練習和強化。在生涯教育中，我們要指導學生根據過去的興趣愛好和閱讀習慣等發現當下擁有的志趣追求和天賦能力，基于當下的職業人格特點，探索與自己適配的工作，在對適配工作的探索與了解中，促進對職業人格的深入分析，從而造就新的職業人格。

在課堂中可以運用量化測評工具為學生提供自我探索的框架，引導學生將量化測評結果與個體成長經歷相聯系，結合質性的評估資料，促進自我認識，拓展更多的人生價值。比如霍蘭德職業人格問卷是幫助學生探索職業興趣的框架，結合測評結果，引導學生從喜歡的科目、書籍、電視節目、社團活動等觀察自己的興趣特點，發現并發展自己的職業興趣。價值觀探索章節，除了引導學生看到自己重視的價值因子和職業能滿足自己的價值需要，還要一起討論在自己成長過程中影響自己價值觀形成的經歷，勇于踐行自己的價值觀，也學會尊重他人的價值觀，進一步討論什么樣的價值觀更有價值，站在不同立場思考什么樣的人生更有意義，讓學生思考“小我”與“大我”的關系，不僅看到自己的職業價值追求，也思考更全面的生涯意義和終極追求。引導學生在課堂中厘清自己的職業人格，并結合職業人格特點設計大學生活，讓學生用更全面的視角看待大學階段所扮演的角色，厘清自己對不同角色的期待，在更豐富的大學生活中建構更豐盈的職業人格。

（3）注重人生主題的梳理

建構主義認為個體對于事物的認知理解是基于自己的經驗自主建構起來的，過去記憶、現在經驗、未來期望編織成一個具有連貫性的人生主題。生涯建構理論提出應關注學生在與外界互動的過程中能夠創造、證明和展示什么，應該讓學生在對生涯的探索中進行自我建構。在職業生涯教育課程中，我們需要引導學生通過各種生涯探索活動，發現對自己產生重要影響的人和事，挖掘他們帶給自己的心理資源和生涯支持；引導學生結合校內外學習和實踐經歷，深入分析專業學習、社團活動、實習實踐等經歷對職業生涯發展的影響，厘清大學生活與未來職業生涯的聯系；引導學生探索職業世界的發展現狀，體驗真實的職業情境，結合職業實況糾正自己可能存在的不當觀念；將這些生涯環境信息梳理整合，形成對自我更理性深入的認識，發現貫穿生涯發展的人生主題。

在課程教學中除了引導學生結合日常生活和學習活動進行體驗探索，還可以設計“生涯人物探索”活動，以小組學習的形式完成訪談任務。每個團隊從家庭、學校、專業、職業等方面整理存在的疑問，選擇多名對象進行訪談，包括家人、校友、教師或職場榜樣等，在生涯人物訪談過程中，積累生涯探索的經驗，形成自己對職業世界的認知。這一方法能有效幫助學生在與人物接觸中透過資深職業人士的視角看待職業世界的發展動態，從他人的職業生涯發展歷程中發現自己的人生主題。課程活動開展以團隊小組的形式進行，不僅鍛煉了學生的團隊協作能力，最大化地共享學生的探索經驗，也能帶來生涯探索的動力。

（4）注重職業生涯教育的個性化

生涯建構理論強調個體對職業與生命理解后所建構出來的主觀意義，提出“主觀生涯”，個體是自己生涯的擁有者和創造者，主張自我生命設計與建構。這提醒我們，不同群體的成長經驗不同，在職業生涯教育課程教學中，應尊重不同個體的多元建構，比如，不同個體對職業成功有各自的定義，并非所有人都需要一個傳統意義上的穩定職業；基于個體的獨特性和差異性，承認職業生涯課程可能存在的局限性，在課程之外輔以深入的小組團體輔導、一對一咨詢等，延伸課程教學效果；針對某些群體可能存在的生涯發展共性問題進行分層分類引導，比如貧困學生、少數民族學生、工科專業女生等，充分了解不同群體的成長背景、面臨的生涯阻礙、具備的生涯資源，貼近各類學生的發展需求，培養學生職業生涯發展的信心；基于不同學校不同專業學生的特殊性，立足文化分析和學情分析，以學校辦學定位和專業特色為重點，開發學校本位甚至院系本位的職業生涯教育課程。

基于生涯建構理論的課程教學效果

生涯建構理論吸收傳統的生涯教育范式，并不否定關于預測、匹配、決策的理念，同時關注職業世界的變化性和非線性，重視應對變化的心理資源。長遠的生涯發展具有不可預測性，不應急于讓學生樹立長久的規劃，確定具體的職業目標，可以基于大體的發展方向，做短期規劃，適度規劃。因此，基于生涯建構理論的高校職業生涯課程，其教學目標不是急于讓學生規劃太具體的目標、找到“完美匹配”，而是要達到更加復合多元的教學效果，比如，帶來生涯適應力的提升，學生對生涯發展更加關注，更有責任感、好奇心和行動力；帶來更主動的職業生涯探索，對更廣闊的職業機會的探索，對個體職業人格的探索，在動態探索中找到自身特質和環境特征的相互適應狀態；帶來學生更加開放的心態，接納職業生涯發展的不確定性，懂得如何結合自己的人生主題，抓住可能遇到的生涯機會；帶來學生對生涯發展挫折的積極態度，學會整合資源，應對生涯阻礙，重新規劃發展路徑，思考職業生涯意義；帶來學生更清晰的自我認知，在動態探索中發現并建構自己的價值追求和職業人格，勇于對生涯發展進行多元建構，獲得職業認同和自我認同。

結  語

生涯建構理論是對快速變化的職業世界的回應，它強調環境因素的不確定性及生涯主體的自主性，反映了積極心理學增益模式的預防觀，更貼合生涯發展的實況，彌補了傳統匹配理論的不足。生涯建構理論的開放性也為職業生涯課程提供了新的視角，從靜態匹配到動態適應，從確定目標到接納不確定，從理性決策到主動建構，在教學理念、教學內容、教學方法和教學效果上都給予了我們新的方向。同時，作為后現代主義哲學背景下發展起來的生涯建構理論，其多元價值取向影響了具體的操作性，其主張的質性研究方法，如敘事心理范式，通過訪談或對話幫助個體把自己的故事加以整理并厘清職業生涯發展的主題，對教師提出了更高的專業要求。

當然，每一種理論都有局限性，基于生涯建構理論的教學設計，理念是基礎，方法是關鍵。在教學過程中，教師應綜合多種理論視角，吸收不同生涯教育理論范式，讓學生既認識到職業生涯發展過程中相對穩定的因素，發現適合自己的職業環境，也能加深對變化的認識，擁抱不確定性，對職業生涯發展保持開放的態度，主動設計自己的職業生涯并終身成長。

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（姜莉：河海大學心理健康教育研究中心）