新冠陽(yáng)康后該如何科學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？體育課怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷如何處理……面對(duì)新冠陽(yáng)康后的恢復(fù)，尤其是九年級(jí)同學(xué)們隨后迎來(lái)的2023年全市體育中考，如何制定更適合學(xué)生身體狀況的訓(xùn)練計(jì)劃、及時(shí)調(diào)整備考方案、避免體育課上運(yùn)動(dòng)損傷等成為老師和學(xué)生、家長(zhǎng)共同要面對(duì)的問(wèn)題。針對(duì)上述師生和家長(zhǎng)們的疑惑，也為了漢濱高中師生身體健康和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)安全預(yù)防、應(yīng)急處理，2月15日上午，安康市漢濱高中教育集團(tuán)西校區(qū)邀請(qǐng)安康市中醫(yī)醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)和該校16屆優(yōu)秀畢業(yè)生魯鵬飛來(lái)校開(kāi)展“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng) 守護(hù)健康”主題運(yùn)動(dòng)健康課講座活動(dòng)。

新冠陽(yáng)康后的體質(zhì)恢復(fù)是每個(gè)人都十分關(guān)心的話題。安康市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師李英結(jié)合生活實(shí)際，給同學(xué)們講解了循序漸進(jìn)“五步走”和“運(yùn)動(dòng)四原則”科學(xué)方法，指導(dǎo)大家在新冠陽(yáng)康后科學(xué)恢復(fù)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

安康市中醫(yī)醫(yī)院前急救科護(hù)士長(zhǎng)汪磊針對(duì)體育課和日常訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理，講解了體育運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中常見(jiàn)損傷的診斷、處理和救治方法。隨后，汪磊、張力醫(yī)師通過(guò)媒體課件、現(xiàn)場(chǎng)示范與實(shí)踐相結(jié)合的形式，詳細(xì)為師生講解了心肺復(fù)蘇的急救步驟和注意事項(xiàng)。

現(xiàn)就讀于首都醫(yī)科大學(xué)的該校16屆優(yōu)秀畢業(yè)生魯鵬飛對(duì)新冠陽(yáng)康后如何評(píng)估自己的疲勞程度和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)為同學(xué)們進(jìn)行了講解。

結(jié)合此次活動(dòng)的開(kāi)展，漢濱高中教育集團(tuán)西校區(qū)體育學(xué)科組在今后將科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程計(jì)劃，合理適度做好訓(xùn)練熱身活動(dòng)，及時(shí)關(guān)注學(xué)生個(gè)體體質(zhì)差異，并把心肺復(fù)蘇術(shù)納入到教學(xué)活動(dòng)和體育測(cè)評(píng)中，力爭(zhēng)讓每一名西校區(qū)學(xué)生掌握該項(xiàng)急救技能，讓西校區(qū)每一名學(xué)生在陽(yáng)光中學(xué)生的道路上健康成長(zhǎng)。