為深入了解學生心理動態，進一步加強學校心理健康教育及心理輔導，新學期伊始，漢中市鎮巴縣涇洋初級中學在完成了對全校學生心理健康測評的工作后，開展了以《正確處理壓力，輕松學習生活》為主題的心理健康教育講座活動，幫助全校學生重視心理健康，提高心理健康意識，培養學生健全人格。講座活動采用了線上線下直播方式進行，由涇洋初級中學心理咨詢輔導員莫珊老師主講，內容豐富，具有較強的指導意義，得到了同學們的熱烈響應。

心理健康講座現場

莫老師針對現階段學生特點，圍繞“壓力”，從“青春期壓力來源”“壓力的影響”“如何正確處理壓力”等三個方面指導學生正確認識成長中的壓力和如何處理壓力，也教給了全校學生一些實用可行的心理減壓方法，如以體育鍛煉、飲食調節、充足睡眠、放松法等為代表的“生理”緩解法，以改變認知、自我審視、換位思考、羅列分解等為代表的“心理”緩解法，以參加集體活動、換個環境、穿心儀衣服等為代表的“行為”緩解法，教育學生正確面對和處理青春期壓力。講座貼近實際，通俗易懂，極具知識性和操作性。

班級聆聽講座現場

關注青少年心理健康，引領同學們快樂成長。該校始終高度重視學生的心理體質健康教育管理工作，時刻關注學生的健康成長。本次活動，增強了青少年學生自覺維護心理健康的意識，提高了同學們正確的解壓能力和心理調適能力，為同學們的健康成長保駕護航。