2021年7月，“雙減”政策落地，學校需要把時間“還”給孩子，即把睡眠時間、休閑時間、鍛煉時間都“還”給孩子。要做到這些，最根本的是需要學校、教師和家長在觀念上改變。一年來，渭南初級中學通過多項舉措，積極引導教師、家長做出改變。

以制度“內化”為抓手 催生學校自身改變

1.建章立制，解放思想

學校積極響應“五項管理”（作業管理、睡眠管理、手機管理、讀物管理、體質管理）號召，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，采取了一系列行動：發出《關于“雙減”政策落實致家長的一封信》；制訂《渭南初級中學“五項管理”制度》《渭南初級中學學生睡眠管理細則》《渭南初級中學手機管理要求》《渭南初級中學課外讀物管理辦法》《渭南初級中學體質健康測試實施辦法》等；召開全體教職工動員大會，統一思想，提升教師對“雙減”的認同度。

2.開發課程，豐富社團

學校啟動了“晨練千步走 健康伴我行”活動。每天清晨，學生到校放下書包后，先要到操場伴隨著美妙的音樂進行千步走打卡活動。此外，全面落實大課間體育活動，學校制訂了雨天室內、晴天室外兩檔大課間活動方案，保證每天一小時的體育活動。學校開辦社團40多個，學生全員參與，周二、周四社團活動時間，打破班級局限，學生走班進行社團活動。除組織在校教師提供高質量、有層次的社團活動指導外，還聘請校外專家，引進社會資源。如開展3D打印、航模比賽、勞動實踐基地活動、社團義賣、節日主題教育等活動。學校聯合渭南市中心醫院的醫生組織部分學生開展健康用眼主題班會，并且進行“我是小小眼科醫生”社會實踐活動，幫助學生提高近視防控意識。

3.嚴格管理，追求實效

學生到校時間為7：50，并且要求不能過早提前到校，盡可能實現學生“睡到足，吃到飽，心情好，長得高”。學生成長中心將班級睡眠管理工作開展情況作為班主任工作的考核內容之一。加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。教師發展中心不定期檢查各科的作業公示單，定期組織學生對教師的設計作業問卷調查，及時了解班級和任課老師的作業布置情況。

以行動“外化”為途徑 推動教師行為的變化

1.開展作業公示制度

“雙減”政策要求，初中學生每天的書面作業完成時間平均不超過90分鐘，嚴禁布置重復性和懲罰性作業。學校為全面落實此項工作，特實行了作業公示制度，分別在年級宣傳欄公示備課組宏觀作業和每日班級微觀作業，充分減輕學生過重的作業負擔。

2.規范作業布置

以前，教師們依托QQ群、釘釘等應用程序要求學生及家長用手機完成打卡、簽到等任務。現按政策要求，教師們不再用手機布置作業，每天的作業任務由學生記在作業本上，避免了部分學生借作業玩手機的弊端，同時也打消了家長對于孩子癡迷手機的焦慮。

3.優化思想引領

班主任定期開展有關睡眠情況、作業完成情況的問卷調查，及時發現問題，提出相應整改意見。全校所有班級利用周一班會時間積極開展睡眠主題教育班會，幫助學生養成良好作息習慣。

4.強化作業統籌

任課教師在布置本學科作業時要參照當天其他學科的作業量。由班主任平衡各科，把控作業總量。同備課組作業量及內容應基本一致，課堂作業原則上除語文、數學、英語外，其他學科作業要求在課堂內完成。要求教師充分利用課堂教學時間和課后服務時間，加強學生作業指導，著力培養學生自主學習和時間管理能力，90%學生基本在校內完成書面作業，每天回家后家庭作業不超過40分鐘。

5.注重作業設計

學校切實提高作業設計質量，將作業設計納入校本教研，確保作業難度符合學生實際。提倡布置彈性作業、個性化作業，注重設計探究性作業、實踐性作業，探索跨學科作業、綜合性作業，進一步創新適應不同學生學習需要的作業形式。

以“家長學校”為導向 引領家長轉變理念

1.“大政策”宣講行動

學校學生成長中心組織年級主任和班主任開展有計劃安排、有形式創新、有時間節點的家長會。從學生身體、心理層面引導家長關注學生健康睡眠的重要性。并利用微信公眾號、網站、抖音號、告家長書等對家長解讀政策，讓家長們感受到學校的改革舉措，從而促使家長作出改變。

2.“大學堂”教育行動

學校組織家長，按年級分別開展了“好父母成就好孩子”“與孩子共同成長”“習慣是這樣養成的”“親子巧溝通”“營造溫暖有規則的家”等“家長學校”課程，旨在緩解家長因教育內卷帶來的焦慮。

3.“大家訪”服務行動

學校組織校長和全體教師進行“萬名教師大家訪”活動，進一步深化家校溝通機制，了解學生作業、睡眠、學習等相關落實情況。全校所有教師都參與家訪活動，每班受訪學生人數達到50%以上。

道阻且長，行且將至。接下來，學校將繼續深化落實“雙減”政策，積極探索創新，不斷構建良好教育生態，真正實現“為學生減負，促學生發展”的重要目標，提升教學質量和服務水平，嚴肅查處教師校外有償補課，確保學生在校內學足學好，努力滿足學生課后服務需求，緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發展、健康成長。

作者單位：陜西省渭南市初級中學