[摘 要] 現代心理學認為，健康人格是人成功的重要內在條件。但本次問卷調研顯示，部分大學生存在心理問題。實踐證明，體育教育在大學生健康人格培養中發揮著積極的正向作用。我國高校應當在立足大學生健康人格培養的基礎上，不斷創新和優化學校的體育教育體系，以推動大學生健康人格培養的持續性改善與發展。

[關鍵詞] 高校 體育教育 大學生 健康人格 培養

現代心理學認為，健康人格是人成功的重要內在條件，健康人格能夠助力于大學生實現自我的全面發展及人生價值。大學生具備健康人格會以更加積極主動的心態面對生活和學習中的各種挑戰，能夠更加清晰地定位自己，在個人的職業生涯中也更容易獲得成功。當前，我國高校大學生健康人格發展現狀不容樂觀。實踐證明，在大學生健康人格培養過程中，除了要有相應的心理健康教育之外，體育教育在大學生健康人格培養中也起著潛移默化的作用，而高校創新的體育教育思維和體育教育手段是培養大學生健康人格的有效途徑。

高校大學生健康人格培養現狀

隨著高校素質教育改革的不斷發展，培養大學生健康人格也成為當前高校素質教育的重要內容之一。與以往相比，當代大學生健康人格培養有了極大的進步，但是仍然存在很多不足之處。尤其是在近幾年大學生就業形勢比較嚴峻的情況之下，很多在校大學生在自我人格塑造中面臨著更多的壓力，敏感、功利、焦慮、自暴自棄等不良心理在少數大學生身上體現得相對更突出一些。為了更加真實地了解大學生健康人格培養現狀，筆者對國內××大學在校大學生進行了問卷調研，共發放問卷100份（男生問卷50份，女生問卷50份），問卷全部有效回收。下表是2019年××大學在校生健康人格抽樣問卷調研數據匯總。

我們通過上表可以清晰地看到，大學生健康人格培養雖有進步之處，但一些新的問題也困擾著大學生群體健康人格的培養工作，如大學生存在的焦慮、孤獨、敏感等心理問題。同時，大部分受訪大學生認為自己無法借助有效途徑進行個人健康人格培養。從體育教育對大學生健康人格培養的影響看，受訪的男生基本上是認同體育教育的積極作用的，受訪的女生七成以上也是持正面態度的。

體育教育在大學生健康人格培養中的積極作用

體育教育是培養學生健康人格的重要途徑。積極有效的體育教育能夠使學生養成好的行為習慣，有助于學生健康人格的形成。文章通過對具體的體育教育在學生健康人格培養中積極作用的分析，發現體育教育在學生健康人格培養中的積極作用突出表現在以下方面。

1.培養學生良好心態

體育教育在培養學生良好心態中起著潛移默化的作用。學生參加體育訓練，他們在放松個人身心的同時，還能養成比較平和的心態。野蠻其體魄，文明其精神，這應該是大學體育教育的重要作用所在。本次調研數據顯示，高校積極有效的體育教育可以使學生的精神狀態更加穩定，抗壓能力得到明顯提升，同時還使得學生在面對問題時，能以一個比較好的心態分析問題產生的深層次原因，然后找到解決問題的辦法。學生具備良好的心態有助于他們大學期間的生活與學習。

2.塑造學生健康心理

高校通過體育教育可以幫助學生塑造健康的心理。現代積極心理學研究發現，適當的體育教育不但能夠愉悅學生的身心，也能夠讓他們學會以更加積極的態度面對生活和學習中的各種挑戰。尤其是一些極限體育訓練活動，不但能夠使學生突破生理極限，同時還利于學生的心理健康。我們在調研中發現，活力四射、充滿陽光的學生更容易獲得他人的理解與尊重，在學習中也更容易取得優異成績。從某種程度上說，體育教育與學生健康心理之間呈積極正向關系。

3.培育學生團隊意識

團隊意識也是衡量學生是否具備健康人格的重要標準。高校通過體育教育能夠更好地培育學生的團隊意識。大部分的體育鍛煉項目不僅需要學生的積極參與，還需要他們之間的默契配合。尤其是在一些大型拓展類體育訓練項目中，團隊合作就更為重要了。大型拓展類體育訓練項目不是單個人能夠完成的訓練任務，離開他人的配合很難達到預期的體育訓練目標，這使得參與體育訓練的學生必須要學會融入集體。換言之，學生在一次又一次的體育訓練之中融合度、配合度將會得到明顯提升，而在這個過程中，他們會在潛移默化中養成團隊合作意識。

4.助力于學生全面發展

現代素質教育認為，大學重視對學生德智體美勞的全面教育，能更好地助力于學生的全面發展，學生的全面發展是培養學生健康人格的終極追求。首先，體育教育本身與常規專業知識教育之間存在著緊密的邏輯關聯。大學生只有具備了健康的體魄，才能更好地進行專業課程的學習。其次，體育教育在塑造大學生健康人格的過程中，也推動著大學生的全面成長。大學生在體育教育中還可以養成良好的行為習慣。簡言之，體育教育是推動大學生全面發展的重要助力之一。

除上述體育教育在學生健康人格培養中的積極作用之外，體育教育還能夠幫助學生克服心理問題，如敏感的大學生通過體育教育會變得大度、開朗，焦慮的大學生通過體育教育會變得更加理性、樂觀，等等。

立足大學生健康人格培養，優化高校體育教育

體育教育在大學生健康人格培養中的作用比較明顯，高校應當采取有效措施優化學校體育教育，為在校大學生提供更多的接受體育教育的機會，具體做法如下。

1.重視體育教育，確保每周體育課時間不低于6個小時

高校首先應當重視學校的體育教育，防止體育課程邊緣化問題的產生。有的高校不重視學校體育教育，出現了擠占體育課時的現象，還有的高校每周只安排2節體育課，等等。以上這些現象的存在一方面導致體育教育不能滿足學生的體育訓練需求，另一方面還不利于對學生健康人格的培養。現代體育教育心理學研究證明，高校每周應當保障學生的體育課時不低于6個小時?！懊刻戾憻捯恍r，幸福工作五十年”不應只是一句口號，應當落實到實踐之中。當然，高校在體育教育課程、課時安排中也不能搞一刀切，應當根據不同專業、不同年級、不同性別等學生健康人格培養特點進行合理設計和安排。除此之外，高校在常規體育課程之外，可以經常組織不同類型的體育競賽活動，這也是激發學生體育訓練興趣和培養學生健康人格的重要途徑。

2.加強大型集體拓展類體育訓練項目的設計與開發

從當前高校體育教育實效來看，大型集體拓展類體育訓練項目能助力學生健康人格的培養，高校應當重視加強大型集體拓展類體育訓練項目的設計與開發。針對高校普遍缺乏拓展類訓練器械的現狀，高校可以與校外體育訓練機構開展合作，由校外體育訓練機構提供拓展訓練場地、訓練器械等。在大型集體拓展類體育訓練項目的設計與開發中，高校體育教師要發揮中流砥柱的作用，積極借鑒國內外高校在大型集體拓展類體育訓練項目設計中的成功經驗，然后立足本校實際，設計出符合本校學生訓練實際的集體拓展類體育訓練項目。高校還可以邀請國內外的體育教育專家參與學校相關項目的設計工作。除此之外，高校在大型集體拓展類體育訓練項目的設計中，可以采納學生提出的一些合理建議。

3.設計“體育教育+健康人格培養”專項校本課程

高校要想發揮體育教育在學生健康人格培養中的積極作用，應當結合本校體育教育實際，設計出符合本校體育教育實際的“體育教育+健康人格培養”專項校本課程。目前，部分高校的體育心理健康教育課程等就是一種比較成功的實踐。高校在設計校本課程之前，學校的體育教師、體育教育研究人員要先進行深入細致的學情調研，充分了解在校學生人格發展的現狀、存在的問題及問題形成的原因等，然后設計出切實可行的“體育教育+健康人格培養”專項校本課程開發方案。設計出適合學校實際的“體育教育+健康人格培養”專項校本課程不是短期內能夠完成的事情，需要與時俱進的課程設計方案和相應的設計實施推進規劃等作為基礎。高校之間可以進行合作，集中力量一起設計適合彼此的“體育教育+健康人格培養”專項校本課程。

結 語

我們通過調研發現，體育教育在大學生健康人格培養中起著積極的作用?；诖耍咝斄⒆愦髮W生健康人格培養實際，不斷創新和優化本校的體育教育體系。

參考文獻：

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作者單位：咸陽職業技術學院