微習慣，顧名思義就是微小的習慣。微習慣的精髓就是放棄大刀闊斧的想法，去培養一些最基礎的行為，爭取每次都能超額完成，并長久地堅持下來。

二、如何培養微習慣

第一步，你需要選擇一個行為習慣，并圍繞它制訂每天的計劃，可以像我一樣選擇聽書、寫作、鍛煉等，也可以是其他你渴望養成的習慣。

第二步，挖掘每個微習慣的內在價值。培養微習慣的同時，必須清楚認識到對于自身而言，它有什么好處，不論是外在或是內在，都可以成為其評定的標準。

第三步，把微習慣納入到日程當中。

第四步，微量開始，超額完成。這一點至關重要，每一個微習慣的任務量必須小，小到幾分鐘可以完成。

第五步，記錄完成情況。可以用手機、筆記本、便簽等進行記錄。

第六步，建立獎勵機制。每周、每月、半年或者一年，短時間小獎勵，長時間大獎勵。

第七步，留意習慣養成標志。某一天的你，沒有刻意去看任務表，也沒有刻意去思考今天的任務是什么，而與此同時已經完成任務，此刻也表明該習慣已養成。

三、如何運用微習慣成就幸福語文

研究表明，幼兒至小學階段的孩子可塑性最強，這段時間正是培養孩子良好習慣的黃金時期。于是我想，將微習慣和語文學習緊密結合，會不會擦出不一樣的火花？

2018年9月，我開始將這個設想逐步滲透到整個教學計劃當中。其中涉及書寫、課外知識延伸、經典國學。制訂的計劃分三個學期完成：第一學期，課前讓孩子們將隔天要學習的生字用字典查其音序、部首、形近字兩個、組詞兩個，并記錄在書本中。同時，每個生字帶拼音要認真地寫一遍，隔天早上統一收，我親自檢查批閱，書寫不規范的同學要求他們改寫或者重寫十遍，還將書寫優秀者做一個簡單的記錄。課堂中每篇課文分為兩個課時，第一課時專講生字，以學生發言的形式逐個講解并板書，形近字和詞語盡可能地讓學生多交流，最后做好筆記。第二課時，將作者的簡介、課文的主題以及相關的內容融合在一起，巧妙地導入新課，并引導他們有選擇地做筆記，這樣不僅可以讓他們全方位地積累知識，還可以不同層面地激發孩子們的學習興趣。課后，完成每天作業的同時，凡是當天做筆記的知識點，或者背誦或者抄寫。除此之外，每天背誦一段國學經典，如《論語》《孟子》《弟子規》等，并摘抄到固定的筆記本上，隔天早讀逐個檢查，先背誦課內文段，再背誦勾畫文段。當然，制定的任務量也要隨著年級的增長而增長。六年級時，預習生字要規范認真地書寫兩遍，當天做筆記的知識點也要增加3~5個，課后背誦的國學經典增至60字左右，同時再加入每單元與作文主題相應的美文背誦（段落和文章都可，最多不超過350字，每周一次，周末完成）。

在此基礎之上，每兩周統計一次完成情況，分為優秀、良好、進步三個等級，按照等級的高低給予相應的物質獎勵。比如，給優秀的同學獎勵筆記本，給良好的同學獎勵簽字筆，給進步的同學獎勵橡皮擦。除此之外，還要將這三類人員的名單張貼在班級文化區，表揚這些同學的同時激勵其他同學進步，一舉兩得。

實踐結果，第一學期全班卷面分數基本全拿，尖子生初步顯現，中等生占比較高，后進生全部及格；第二學期，尖子生成績突出，中等生占比明顯提高，部分中等生學習積極性提高并已晉升尖子生的行列，后進生成績進步明顯；第三學期，尖子生成績穩定且占比提高，中等生學習主動性逐漸增強，部分中等生進入班干部行列，后進生成績穩定，少數后進生晉升中等生行列，全班課外活動參與度顯著增加，班級學風濃厚，班級凝聚力增強。

接手這個班時，語文成績全級排名倒數第二（總共6個班，每班平均人數55人），第一學期名次沒變，第二學期全級第三，第三學期全級第二（但與全級第一平均分僅差0.1分，而且全年級語文最高分數在我班，語文優秀率年級第一）。一年半的時間，我用微習慣獲得了學生的肯定、家長的肯定、學校的肯定。

“微習慣”于我而言，不僅是培養學生良好習慣的一種方法，更是成就幸福語文的一把鑰匙。

作者單位 西安市長安區楊莊街道中心學校