[摘 要]隨著國家對職業教育的重視以及社會對技術應用型專門人才的大量需求，高職院校除了加強學生思想政治教育工作和提高學生職業技能之外, 對心理健康教育也越來越重視。本文重點分析了高職大學生存在的主要心理問題、形成心理問題的原因和應對策略。

[關鍵詞] 高職大學生 心理健康問題 影響因素 對策

引 言

高職大學生的心理發展既有一般性，又有特殊性，既與這一特殊年齡階段學生的生理發展、認知能力及人格成熟度相關，又與其所處的社會環境息息相關。高職大學生的心理健康狀況不僅影響他們在校的學習生活，也會影響他們走出校園后進入社會的適應能力。因此，高職大學生的心理健康問題應得到重視。筆者根據心理健康測試結果及個案咨詢做一簡要分析探究。

高職大學生主要心理問題

1.自卑心理。自卑心理主要是指個體遭遇挫折、無法達成目標時的無力感、無助感及對自己失望的一種心態[1]。主要表現在以下幾個方面：第一，自我認同感低。大多數高職大學生在人際交往中不愿主動和別人交流，不敢表達自己的想法，害怕和陌生人打交道，更害怕別人輕視自己。第二，認為自己學習能力較差。絕大部分高職大學生是高考競爭的失利者，在進入高職院校后，他們會對學習喪失信心，缺乏學習的動力，對學習和生活持消極的態度，隨心所欲，不聽取別人好的建議和意見，喜歡按照自己的方式去生活。第三，自我表現缺失。部分高職大學生認為自己一無是處，沒有任何優點和特長，不敢參與競爭性的活動，不肯嘗試新事物，即使遇到侵害也逆來順受，采取逃避態度，不敢面對和反抗。

2.學習動力不足。高職大學生上課玩手機、睡覺，考試作弊和掛科的現象比較普遍[2]，這些現象背后的原因是學習動力不足。主要表現在以下幾個方面：第一，學習目標不明確。大部分高職大學生缺乏人生規劃和職業生涯規劃，不知為何所學，不知畢業后所去何處，沒有學習計劃，學習行為呈現被動性和從眾性，獨立性和創造性較差。第二，求知欲不足，精神狀態懶散松懈。高職大學生在中學階段遭遇過學習上的挫折，學習方面的自我效能感低，很少體驗到學習給自己帶來的快樂和成就感，對學習已經感到厭倦甚至抗拒。第三，缺乏靈活的學習方法。中學階段的學習是以記憶型的文科知識學習和以邏輯推理型的理科解決問題的學習為主，而高職教育提倡工學結合、理實一體、任務驅動。因此，高職大學生的學習以理論為指導，兼顧學生之間的相互合作，討論交流，大膽實踐，并在實習過程中動手操作，動腦思考，不斷創新。部分高職大學生不能適應新的學習模式，沒有用心尋找適合自己的學習方法。第四，對未來感到迷茫。由于對自己缺乏正確的認識，對就業形勢和崗位人才要求缺乏相應的了解，因而大部分學生對日漸激烈的人才市場競爭產生恐懼和逃避心理，對自己的專業缺乏信心，對未來感到不知所措卻又不能靜下來專心學習。

3.人際交往困難。在個案咨詢中，關于人際交往問題前來咨詢的人數比例最高，主要表現在以下三個方面：第一，不會交往。宿舍是導致同學之間關系冷漠、緊張的主要場所，舍友之間大多由于作息時間、宿舍衛生、交流方式等簡單問題產生沖突，這些問題反映了部分高職大學生渴望友情卻又不知道如何處理好人際關系，不知道如何表達自己的需求和拒絕別人的不合理要求的問題。第二，不敢交往。有些同學因外貌、學習、家庭等原因產生強烈的自卑心理，不敢融入同學大膽交往。第三，戀愛困惑。此階段的學生對愛情充滿著美好的向往，但同時又有諸多的困惑，他們困惑于大學期間是否要談戀愛，困惑于怎樣平衡愛情與學業之間的關系，困惑于怎樣處理好兩個人之間的親密關系等。

高職大學生心理健康的影響因素

1.社會環境因素。高職院校錄取分數線一般低于本科院校，高職大學生被人們貼上了“學習能力差”“非正規大學生”的標簽，而忽略了高職院校培養的大國工匠為社會發展作出的巨大貢獻。社會包括用人單位對高職大學生的這些認知偏見，容易導致學生缺乏社會認同感，加重他們的自卑心理。此外，由于社會競爭的加劇，就業市場不景氣，有些專業就業非常困難，這些造成了學生過重的精神負擔，使他們焦慮、擔憂，進而引發一系列心理問題。

2.家庭環境因素。研究表明，家庭結構、家庭氛圍、經濟收入及教養方式都不同程度地影響學生的心理健康[3]。相比較而言，單親家庭、留守家庭因缺乏親情和關愛，孩子容易產生冷漠、孤僻、仇視等不良心理問題。在溺愛中長大的孩子，因缺乏必要的規矩和約束，往往自由散漫，以自我為中心，適應能力差，人際關系緊張，集體榮譽感不強。有些父母對孩子期望值過高，過于嚴厲，家庭氛圍嚴肅拘謹，導致孩子挑剔、清高、完美主義，也可能造成孩子自卑、懦弱、缺乏個性。高職大學生家庭環境不同，家庭經濟優越的學生高消費容易給貧困家庭的學生帶來經濟和心理方面的壓力；來自城市家庭的學生見多識廣和多才多藝也容易引起農村學生的自卑心理[4]。

3.學校教育因素。學校的辦學條件、師資力量、管理制度、就業服務、教師的教學模式以及師生關系都不同程度地影響學生的身心健康[5]。因就業壓力的原因，高職院校把主要的精力放在提高學生的專業技能上，對學生心理健康問題的關注相對較少，甚至有些高職院校目前還沒有開設專門的心理健康課程，也沒有專門的心理健康機構，即使有，也存在著師資力量不足，教育質量不高的現狀，且容易把學生心理健康方面的問題歸結于單純的思想問題，將心理健康教育與思想政治教育混淆在一起。

4.學生自身因素。高職大學生就讀期間大多心理發展不成熟，首先，有些學生對社會發展趨勢和專業發展前景關注不夠，平時不關注時政新聞，社會實踐活動缺乏，對所學專業不夠了解，容易人云亦云，學習和生活盲從應付。其次，有些學生不能立足現實，對自己估計過高或缺乏自信，他們的人生觀、價值觀趨向成熟，但又不穩定。他們分析問題主觀、片面、偏激，情緒容易沖動，不善自制，行為不易預測。這些特點容易導致高職生在遇到生理、心理、社會適應等問題時，易產生理想與現實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑的沖突，這些矛盾沖突就有可能會產生心理障礙。

塑造高職大學生健康心理的策略

高職大學生心理健康教育重在預防和疏導。高職院校應及時建立“院校—家庭—自身”三位一體的心理健康教育體系，進而推動心理健康教育的開展。因為只有及時發現問題，恰當處理，很多心理危機都可以迎刃而解[6]。

1.發揮高職院校在心理健康教育中的主導作用。高職院校應該努力調動一切好的因素和力量，優化工作機制，全面推進和深化學生心理健康教育工作。一是形成以“班級—各分院心理輔導站—學院學生心理輔導中心”為基礎的三級心理保健與心理危機干預體系，有效開展學生心理健康宣傳及服務工作。分院心理輔導站應該發揮心理保健“門診部”的作用，分院心理輔導站在學生心理保健與心理危機干預體系中的定位應該是心理健康知識宣傳、辨別問題、轉介和協助干預工作，達到危機預防、及時發現、及早介入的目的。學院學生心理輔導中心應該發揮心理保健“綜合醫院”的作用，通過組織全校范圍的大型心理健康宣傳和咨詢活動，建立健全心理預防機制。對個別心理疾病案例，應該積極介入及時疏導，完善和建立危機干預機制，達到預防和治療的目的。二是開設大學心理健康課程和加強團體心理輔導訓練。心理健康課程中自我意識、情緒管理、人際交往等相關知識和活動能給學生有效的啟示和方法上的引導，對于預防心理困擾具有重要的作用。團體輔導應該及早擺脫單一的講座模式，主動將社會上比較成熟的、形式多樣的輔導模式引入其中，讓學生在一系列心理互動的過程中探討自我，嘗試改變行為，學習新的行為方式，改善人際關系，解決學習和生活中的問題。三是將心理健康教育與思想政治教育有機結合起來，在心理疏導中加強正面引導，幫助學生打開心結，化解矛盾，恢復心理平衡。四是將心理健康教育融入學生日常管理和教育工作之中。在班級設立心理健康委員，在學院設立心理健康社團并招募和選拔成員，將其列為骨干，不定期為他們進行心理健康知識講座和培訓，讓他們成為宣講、傳播和實踐心理健康知識的榜樣，以點帶面，輻射影響，幫助其他學生樹立科學的心理健康觀。

2.發揮家庭在學生心理健康教育中的重要作用。家是心靈的港灣，是高職大學生遭遇心理創傷時的療養所，是他們獲得心靈溫暖的源泉[7]。一是家長以身作則，積極引導。家長的語言行為舉止對孩子能夠起到潛移默化的作用。家長必須以自己的良好言行影響子女，通過不斷學習和交流提升自己的教育理念，讓自己成為孩子成長的榜樣、溫柔的陪伴者和引導者。二是營造溫馨的家庭氛圍。家長應努力營造一個溫馨幸福的家，以平等溫和的態度耐心傾聽子女的訴說，理解和接納子女的想法和建議，讓子女感受到來自家的溫暖和愛，成為子女的堅強后盾和精神支持。三是積極消除困惑。高職大學生正處于學校和社會的過渡銜接時期，心理變化極大，家長應該正確對待和處理相關問題，引導他們樹立正確的人生目標。

3.發揮高職大學生自身調節的作用。這主要表現在調整情緒和情感等方面，良好的情緒和情感不僅可以促進學生心理健康，更與高職大學生的心理發展密切相關，有利于他們提高學習、激發潛能，實現全面發展。一是確立適合自己的追求目標。從心理學角度來說，一個明確的目標會使心理活動有所指向和集中，產生內在驅動力，使人變得積極向上，從而削弱心理困惑的干擾[8]。二是學會宣泄。當內心感到焦慮、悲傷、委屈和痛苦時，可以通過傾訴、寫日記、運動、大聲吶喊、唱歌等方式宣泄負面情緒。三是學會轉移注意力。遇到不愉快的事情時，可以把注意力轉移到學習或者自己喜歡的事情上去，讓自己放松下來。多讀書、讀好書是一種極為重要的調節方法，參加學校的各種社團活動能夠豐富大學生活，幫助學生有效轉移注意力。四是尋求專業的心理幫助。大多數學校設有心理咨詢室，也有講授心理學課程的教師，當遇到自己不能解決的困惑時，可尋求心理咨詢師或相關教師幫助。

參考文獻：

[1]黃希庭主編：《簡明心理學辭典》，安徽人民出版社，2004。

[2]倪林英、鄧穩根：《高職大學生手機互聯網依賴、自尊與人際交往能力的實證研究》，《教育學術月刊》2017年第18卷第4期，第89-95頁。

[3]樊富珉、王建中：《當代大學生心理健康教程》，武漢大學出版社，2014。

[4]段泌沁：《高職大學生心理健康教育中存在的問題及對策》，《蘭州教育學院學報》2013年第29卷第8期，第82-83頁。

[5]袁惠莉、杜鵑：《高職院校心理健康教育現狀初探》，《衛生職業教育》2015年第33卷第14期，第128-129頁。

[6]俞國良、侯瑞鶴：《論學校心理健康服務及其體系建設》，《教育研究》2015年第36卷第8期，第125-132頁。

[7]李蕾：《學校學生心理衛生現狀及對策分析》，《世界最新醫學信息摘》2016年第16卷第84期，第357頁。

[8]李頌平：《基于策略最優化原理的高職大學生心理健康教育研究》，《中國職業技術教育》2018年第46卷第4期，第56-58頁。

作者單位：寶雞職業技術學院