作為一種高效教學方式，拓展訓練在體育教學中發揮著重要作用，其教育價值和意義不可估量。隨著體育課程理念的轉變，學生的主體地位得到凸顯，教學旨在強化學生體育素養。在教學實踐中，教師忽視對課堂教學內容進行拓展訓練，學生的學習只是停留在初始階段，導致學生參與度較低，課堂教學效率低下。

一、內容篩選，體現訓練新穎性

拓展訓練內容的選擇是制約初中體育教學實效性的重要因素。在體育拓展訓練中，教師要篩選拓展訓練內容，對內容進行優化整合，這樣才能激活學生參與興趣。小學體育教學內容較為固定，但在教學實踐中，教師要打破教學內容束縛，對課堂教學進行創新，預留出更多時間，對學生進行拓展訓練。拓展訓練要體現趣味性、新穎性，要吸引學生注意力，讓學生主動參與到訓練活動中。這樣學生才能在體育訓練中獲得樂趣，提升學生運動素質。

在進行內容篩選時，教師要貼近學生的生活實際，設置游戲性訓練。學習《小籃球》時，教師示范運球動作，講述在跑動下向前運球的技巧。學生認真聽，并識記。教師講解后，將學生分為若干小組，讓他們自由練習。學生掌握跑動下向前運球的技巧后，教師設置綁腿接力的游戲。根據學生掌握情況教師對學生進行分組，每組選擇兩名運動員，兩名運動員將各自一條腿綁在一起，手中拿著籃球，邊走邊運球，將球傳遞給小組的另外兩個人，用時最少的一組獲勝。教師設置的拓展訓練游戲新穎有趣，激活了學生參與熱情，學生在參與中體會運球技巧，同時培養了學生的合作精神。

二、強度調控，凸顯訓練科學性

培養學生健康體魄和良好心理品質是現代體育教學的終極目標。拓展訓練能夠深度挖掘學生體育潛能。體育課堂教學訓練涉及強度調控的問題，教師需要根據教學內容和學生身體素質對拓展訓練的強度進行調節控制。傳統體育教學中，教師常常采用低訓練強度、高訓練量的方式。這樣的訓練方式很容易造成學生身體疲勞，甚至會造成學生身體受傷，難以充分挖掘學生體育潛能。

《韻律操》要求學生具備良好的彈跳能力。在開展教學活動時，兩位老師采取了截然不同的拓展訓練形式，其訓練強度也有所不同，收到的效果自然也不同。一位教師在學習完韻律操后，設置了單腳跳接力的訓練，教師提出要求，學生參與積極性極高。訓練結束后，學生有了切身體會，教師適時引導學生表達自己的心得體會。另一位教師在學習完韻律操后，也設置了單腳跳接力的訓練，但在訓練過程中，教師反復訓練這一個內容，訓練強度過大，根本沒有留出足夠時間讓學生交流討論。一味訓練挫傷了學生的參與積極性。在拓展活動中，訓練強度的調控至關重要，教師必須把握好尺度。

三、多元考量，提升訓練實效性

小學階段，學生運動素質存在個體差異，教師在進行評價考量時，要進行多元化評價。針對不同群體學生，豐富考量內容，采用差異性評價方式，體現分層考量意識?？茖W、有效地考量，能夠激發學生運動興趣，順利完成課堂教學訓練過程。按照目的來分，拓展訓練可以分為身體素質拓展訓練、心理素質拓展訓練，無論是哪種形式的訓練，其最終目的都是為了提升學生體育素養，發展學生個性特色，為學生搭建展示交流平臺。單一考量方式容易限制學生創造性思維，不利于學生身心發展。教師要善于捕捉學生訓練過程中的閃光點，及時給予鼓勵，同時全面評價學生的行為，全面增強學生身心素質。

在學習《立定跳遠》時，教師示范并講解動作要領，學生認真聽講，掌握技術要領。在開展課外拓展訓練時，教師設置蛙跳游戲，引導學生參與到活動中，學生參與積極性高漲?；顒咏Y束后，教師對一位學生的表現予以評價：“你在跳的過程中，不能只運用腿部的力量，你的臀部和胯部也要同時發力，這樣利用腳部的蹬力、臀部和胯部的力量，才能跳得更遠，如果你只用腳部的力量，彈跳的力量太弱，根本跳不遠?！苯涍^教師的點評，學生若有所悟：“原來我跳不遠是這個原因，我還納悶呢，我感覺自己用了很大的力氣，可就是跳不遠?。　痹诮處煹闹笇c撥下，學生掌握了跳遠的方法和技巧。這樣的指導點撥讓學生對自身能力有了更深一步的認知。

小學體育課堂教學要激活學生參與熱情，必須從不同維度入手，對學生展開拓展訓練。精心篩選訓練內容，根據學生身心特點制訂教學計劃，教學過程中，及時進行訓練強度的調控，優化課堂教學流程，讓學生在多元化的課堂評價中，提升身心健康指數。在對小學體育拓展訓練進行設計時，教師必須要有清晰的認知，選準切入點，獲取最大教學效果，打造高效體育課堂。