體育運動是人類在適應自然和社會時以身體鍛煉為基本手段的一項活動，目的在于改善自我身心健康水平和激發自我潛能，以適應不斷變化發展的社會生活。陽光體育運動是基于“陽光”的寓意下開展的有特定目的的體育運動。從陽光體育運動的構成來看可以分為物質和精神兩個部分，物質也就是硬件設施方面，這部分包括跟體育活動開展有關的體育設施設備、體育場館寓所、體育器械和體育工作人員等；精神的部分是較為抽象存在的，保證各項體育活動順利進行的與體育相關的規章制度、思想意識和體育文化等。陽光體育教育是注重體育教師關愛、注重學生個體發展的一種教學理念，是改變師生關系、打破傳統體育教學理念的一種教學實踐和教學影響。陽光體育文化主要注重以下幾個方面：1.自由性。在實踐性較強的體育教學中理論教學是基礎，多樣化的體育活動是根本。戶外體育活動的開展是實現體育活動陽光性質的保證，不僅能夠增強師生之間的情感交流，也能夠吸引學生走出教室，走進大自然。2.全面性。陽光體育文化不僅關注高校大學生的身體健康的問題，還對大學生的心理健康問題和學習體驗非常關注，強調了大學生的身體、心理和情感等多方面的綜合發展。3.主體性。以學生個體作為教學的主體，擺脫傳統以教師為主體的教學模式。陽光體育文化的主體性充分提高了學生的主動性與參與感。