【摘 要】近年來，拓展訓(xùn)練成為高校培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的一種重要的形式，是體育課堂的關(guān)鍵。它改變了傳統(tǒng)的教育模式，改變了當(dāng)代大學(xué)生的心理狀態(tài)，其積極作用是不可否認(rèn)的。拓展訓(xùn)練相對于傳統(tǒng)訓(xùn)練，更有利于調(diào)動學(xué)生們的積極性，留給學(xué)生們更多的發(fā)展空間，將體育課的價(jià)值和功能滲透進(jìn)學(xué)習(xí)生活的方方面面。

【關(guān)鍵詞】體育課 傳統(tǒng)模式 拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練課程的內(nèi)容

拓展訓(xùn)練(也常被人們稱之為戶外拓展訓(xùn)練、野外拓展訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練營、冒險(xiǎn)性學(xué)習(xí)法、戶外體驗(yàn)培訓(xùn))不僅能使學(xué)生們的溝通技巧得到大大改善，而且增強(qiáng)團(tuán)體之間的凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的競爭力，調(diào)整個人心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。它因?yàn)檫m應(yīng)現(xiàn)代人的思維發(fā)展模式和自然法則，越來越受到人們的喜愛和歡迎，越來越成為企業(yè)和部門還有用人單位們選用和培訓(xùn)人才的重要途徑。

拓展訓(xùn)練課程的意義

拓展訓(xùn)練教學(xué)活動不是教師示范、學(xué)生模仿，而是教師進(jìn)行引導(dǎo)、學(xué)生獨(dú)自完成，教育作用是學(xué)生自我行為后領(lǐng)悟而產(chǎn)生的結(jié)果。通過教師單向傳遞教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)為師生合作來完成，最終讓學(xué)生受到啟發(fā)，積累一定知識和能力的過程。中共中央國務(wù)院在2004年的報(bào)告中曾經(jīng)指出：開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育，大力加強(qiáng)大學(xué)生的文化素質(zhì)教育，開展豐富多彩的、積極向上的學(xué)術(shù)、科技、體育、藝術(shù)和娛樂活動，把德育與智育等有機(jī)結(jié)合起來，寓教育于文化活動中。這利于促進(jìn)學(xué)生參與進(jìn)來、調(diào)動興趣、釋放學(xué)習(xí)生活帶來的壓力、挖掘?qū)W生自身的潛能、提高自我約束和調(diào)節(jié)控制能力，使學(xué)生的個性得到發(fā)展，對于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展有重要意義。使學(xué)生能對未來有明確的發(fā)展目標(biāo)，從容面對一切，勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度和進(jìn)取的人生觀念，不僅增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還能造福于祖國。拓展訓(xùn)練的獨(dú)特性是現(xiàn)代社會的一個重要特征，符合當(dāng)代社會的發(fā)展。

拓展訓(xùn)練課程實(shí)施策略

1.發(fā)展趨勢

傳統(tǒng)高校體育課程局限性還是非常大的，以體能訓(xùn)練為主，缺乏對精神層面的外延，忽視學(xué)生心理發(fā)展，但這一點(diǎn)也是非常重要的，孩子們只有適應(yīng)社會才能做到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。在日常生活中，一些企業(yè)和單位主要是以先進(jìn)個人為主，一些集體項(xiàng)目也不能很好地發(fā)揮項(xiàng)目的合作精神，不能很好地進(jìn)行互幫互助，這樣就會影響整個公司和單位的效率和效果，影響到后期發(fā)展。目前我國高校改革已經(jīng)取得了一定的進(jìn)步，但還是存在著許多方面的局限性，已經(jīng)取得的成功是值得贊揚(yáng)和肯定的，特別是素質(zhì)教育新理念的頒布，選項(xiàng)體育課、俱樂部制體育課等課程內(nèi)容相繼產(chǎn)生，大大地激發(fā)學(xué)生體育興趣和學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生體育能力，做到終身體育、健康體育等，取得了很好的效果。但體育的課程資源集中現(xiàn)象在學(xué)校中卻難以擺脫，不能恰當(dāng)?shù)乩觅Y源開發(fā)體育課程，阻礙了教學(xué)的發(fā)展和學(xué)生的全面發(fā)展。《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：因時(shí)、因地制宜開發(fā)，利用各種課程資源是課程建設(shè)的重要途徑。教研人員們私下進(jìn)行了一組測試，把兩組完全相同的工作團(tuán)隊(duì)放在一起，他們的工作性質(zhì)是相同的，把他們之間進(jìn)行比較：一組參加過拓展訓(xùn)練，而另一組則保持傳統(tǒng)模式。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：參加過拓展訓(xùn)練的員工流失率為1%，而仍舊保持傳統(tǒng)模式的則為11%。研究還清楚顯示：這些參加過拓展訓(xùn)練的人不僅提高了面對挫折時(shí)的勇氣并且干勁兒十足，團(tuán)隊(duì)意識也有了明顯的改善。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育觀

現(xiàn)代學(xué)生的體育觀較之過去發(fā)生了明顯的變化，不再是以往傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，他們慢慢也開始注重培養(yǎng)自身面對逆境時(shí)的勇氣，如定期參加一些劃船、游泳、蹦極、野外求生等戶外互動，鍛煉自己的膽量，不至于等到困難降臨時(shí)顯得那么渺小，追求新穎時(shí)尚的、充滿活力的運(yùn)動項(xiàng)目。這樣他們的社交能力、競爭意識都將會在拓展訓(xùn)練中得到提升。

了解方法。（1）報(bào)刊書籍。查閱報(bào)刊書籍，了解傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中存在的弊端，研究拓展性訓(xùn)練的最新模式，將二者結(jié)合起來。（2）網(wǎng)絡(luò)查閱。上網(wǎng)搜集資料，網(wǎng)上可能有報(bào)刊上搜集不到的一些新鮮資料，這些資料可以更好地幫我們了解學(xué)生們對體育的觀念，結(jié)合學(xué)生自身對于體育的發(fā)展及期待，更好地開展拓展訓(xùn)練。

環(huán)節(jié)設(shè)置。第一，熱身準(zhǔn)備。在拓展訓(xùn)練開始的前期階段，讓每個成員自我介紹，更好地了解對方，消除相互之間的陌生感，以便于團(tuán)隊(duì)更好合作，每個人能夠輕輕松松地投入到訓(xùn)練中去，提醒學(xué)生，增強(qiáng)親和力。第二，個人訓(xùn)練。個人的訓(xùn)練是磨煉意志、增強(qiáng)勇氣的關(guān)鍵一步，隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的不斷增大，步步遞增、增強(qiáng)訓(xùn)練者的承壓能力。例如在最近熱播的《真正男子漢第二季》里面，部隊(duì)的軍事化訓(xùn)練、飛機(jī)降落，都是對每一位成員的極限考驗(yàn)和訓(xùn)練，所以，在拓展訓(xùn)練中， 要加強(qiáng)對學(xué)生的嚴(yán)格訓(xùn)練。第三，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練就是要訓(xùn)練學(xué)生們之間相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，通過艱巨的任務(wù)的完成，不僅能增強(qiáng)學(xué)生們的信心，還能加強(qiáng)學(xué)生們之間的相互信任感，提高默契和配合能力，同時(shí)，還能夠提高工作效率。第四，總結(jié)表彰。幫助學(xué)生們整理思路，回顧在整個訓(xùn)練過程中發(fā)生的事件以及掌握的知識，讓每一位成員寫一份訓(xùn)練后的心得，不停地回味這種成功后的喜悅之情，進(jìn)一步提升學(xué)生們的自信。經(jīng)驗(yàn)總結(jié)使得團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率明顯提高。讓這種拓展訓(xùn)練遷移到生活學(xué)習(xí)課堂的方方面面，從而實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練存在的真正意義所在，對于優(yōu)秀的、表現(xiàn)突出的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行嘉獎和表彰，讓拓展訓(xùn)練順利進(jìn)行下去。

3.實(shí)施對策

（1）教師隊(duì)伍的建設(shè)。專業(yè)化的教師團(tuán)隊(duì)是開展拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)，教師只有身先士卒，做好表率，學(xué)生才會積極配合。很多高校的體育教師沒有拓展訓(xùn)練方面的經(jīng)驗(yàn)和知識，所以在面對這種情況時(shí)，學(xué)校要加強(qiáng)對教師們的培訓(xùn)。作為高校的體育老師，要掌握豐富的、基本的理論知識，通過查閱辦刊書籍等途徑積累知識，進(jìn)行學(xué)習(xí)。然后，到拓展訓(xùn)練基地去親身經(jīng)歷，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，實(shí)地考察才更具有說服力。在初步了解以后，將基本的理論知識同實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有機(jī)結(jié)合起來，加深對拓展訓(xùn)練的理解。

（2）基本體育設(shè)備的建立。只有基本的設(shè)備都具備了，學(xué)生才能親身實(shí)踐，才能更加投入進(jìn)去，形成一種全新的訓(xùn)練模式和氛圍。訓(xùn)練器材除了可以購買一部分以外，還可以充分利用周邊的環(huán)境資源進(jìn)行改造，以達(dá)到訓(xùn)練節(jié)約成本的目的。

（3）訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)。教學(xué)訓(xùn)練設(shè)計(jì)不僅要全面，而且要周密，由于受到學(xué)校場地的限制，這些體能訓(xùn)練可能會受到影響，完全可以利用周邊的場地資源，例如草地、廣場等。訓(xùn)練方式可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練和鞏固訓(xùn)練兩個部分，讓學(xué)生在進(jìn)步中提高，在提高中優(yōu)化自我，有條件的學(xué)校還可以開設(shè)野營訓(xùn)練和水上項(xiàng)目，前提是要充分保障學(xué)生的安全。在室內(nèi)可以舉行模擬實(shí)戰(zhàn)演習(xí)活動，分組討論，每個小組將自己的想法進(jìn)行交換，有針對性地將一些想法移植進(jìn)來，共同分享，共同參與。

（4）訓(xùn)練課的組織管理。因?yàn)橥卣褂?xùn)練自身的性質(zhì)和特征，決定了需要有一個負(fù)責(zé)任的領(lǐng)導(dǎo)者。一些人適不適合做這項(xiàng)訓(xùn)練的監(jiān)管人，可以根據(jù)這項(xiàng)訓(xùn)練的特點(diǎn)，在原有部門的基礎(chǔ)上，采取層層管理體制，這樣的監(jiān)管才能做到疏而不漏，相互獨(dú)立，相互制約。重中之重的是確保所有參與者的人身安全，嚴(yán)格排查安全隱患，把訓(xùn)練地點(diǎn)選在最佳之處。

總之，將拓展訓(xùn)練引入到高校的體育課上，從而打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對我國的教育體制有著深遠(yuǎn)的影響，不僅鞏固了學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的理解，還給了學(xué)生充分而自由的發(fā)展空間，大學(xué)生培養(yǎng)了強(qiáng)大的精神毅力和創(chuàng)新能力，適應(yīng)社會的能力進(jìn)一步增強(qiáng)，做到了全面發(fā)展。但現(xiàn)階段的教學(xué)研究仍存在一些不足，只有將傳統(tǒng)的教學(xué)模式同拓展訓(xùn)練相結(jié)合，才能推動現(xiàn)代素質(zhì)教育課程的改革與發(fā)展。

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