【摘 要】筆者通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的羽毛球教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于手法技巧方面的練習(xí)較為關(guān)注，而對(duì)于步法技術(shù)方面的教學(xué)不甚重視。在高校中，要想不斷提高學(xué)生的羽毛球水平，步法固定路線練習(xí)法是必不可少的教學(xué)內(nèi)容，因此本文選擇這一課題進(jìn)行深入的探討。

【關(guān)鍵詞】步法固定路線練習(xí)法 羽毛球教學(xué) 應(yīng)用探討

步法固定路線練習(xí)法的應(yīng)用原則

1.系統(tǒng)訓(xùn)練原則。這一原則主要指系統(tǒng)的訓(xùn)練是達(dá)到相應(yīng)練習(xí)效果的必要前提。通過(guò)查閱相關(guān)資料我們可以發(fā)現(xiàn)，身體的訓(xùn)練能承受的最大量主要是通過(guò)系統(tǒng)所決定的。進(jìn)一步改善學(xué)生生物學(xué)，這需要我們花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間。

2.適宜符合原則。查閱相關(guān)資料可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要組成部分有符合的強(qiáng)度以及符合的量，由于訓(xùn)練的要求不同，在進(jìn)行負(fù)荷安排的過(guò)程中，會(huì)根據(jù)不同的訓(xùn)練階段，進(jìn)行相關(guān)特征的表現(xiàn)。因此，在步法固定路線練習(xí)法應(yīng)用的過(guò)程中，一定要遵循適宜符合的原則，進(jìn)而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排。

3.理論與實(shí)踐相結(jié)合。在進(jìn)行步法固定路線練習(xí)法應(yīng)用過(guò)程中，結(jié)合實(shí)際是這一教學(xué)方法實(shí)踐的前提，同時(shí)，也是羽毛球這一運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需求，因此，要重視理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則。

4.一般練習(xí)與專項(xiàng)練習(xí)相結(jié)合。在進(jìn)行步法固定路線練習(xí)法的過(guò)程中，要根據(jù)這一運(yùn)動(dòng)的實(shí)際特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)能力以及訓(xùn)練情況，將一般練習(xí)與專項(xiàng)練習(xí)進(jìn)行有效的結(jié)合。

步法固定路線練習(xí)法教學(xué)實(shí)驗(yàn)方法設(shè)計(jì)

1.實(shí)驗(yàn)資料。本次實(shí)驗(yàn)的主要對(duì)象為我校12級(jí)相關(guān)專業(yè)羽毛球輔修學(xué)生26人，并隨機(jī)分為觀察組以及對(duì)照組，觀察組以及對(duì)照組的學(xué)生年齡在22歲左右，具有羽毛球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷1年；本次實(shí)驗(yàn)的時(shí)間為2015年9月至2015年12月，一共20個(gè)學(xué)時(shí)；本次實(shí)驗(yàn)的地點(diǎn)在我校的羽毛球場(chǎng)。通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，觀察組以及對(duì)照組的學(xué)生在身體素質(zhì)、步法移動(dòng)的速度以及形態(tài)方面并沒(méi)有顯著的差異，即P>0.05，這說(shuō)明本次試驗(yàn)具有可比性。

2.實(shí)驗(yàn)方法。在本次實(shí)驗(yàn)中，觀察組的實(shí)驗(yàn)方法如下：根據(jù)羽毛球場(chǎng)地的半場(chǎng)單打線為實(shí)驗(yàn)區(qū)域，在場(chǎng)所的前、中、后場(chǎng)兩邊擺放4 個(gè)羽毛球，教師喊開(kāi)始，學(xué)生在中心位置按照規(guī)定的步法（墊布、并步、交叉步、跨步等）且以“米”字形的方向進(jìn)行步法移動(dòng)速度測(cè)試，每一次徒手擊倒一個(gè)羽毛球并回位，再起動(dòng)移動(dòng)徒手擊球，共 24 個(gè)球，當(dāng)把所有球徒手擊倒后回到中心位置，即測(cè)試結(jié)束。對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)方法：本次實(shí)驗(yàn)對(duì)照組的所有參加者均采用傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)方法。

3.觀察方法。實(shí)驗(yàn)之前，對(duì)觀察組以及對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查；實(shí)驗(yàn)之后，還要對(duì)兩組的學(xué)生從這幾方面進(jìn)行分析。

檢驗(yàn)結(jié)果分析以及比較

1.身體素質(zhì)比較。實(shí)驗(yàn)前、試驗(yàn)后觀察組與對(duì)照組的身體素質(zhì)情況比較，詳細(xì)情況見(jiàn)表1。

表1 實(shí)驗(yàn)前、試驗(yàn)后觀察組與對(duì)照組的身體素質(zhì)情況

根據(jù)表1，我們可以發(fā)現(xiàn)，觀察組與對(duì)照組的學(xué)生在進(jìn)行20個(gè)學(xué)時(shí)的羽毛球訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)之后，各項(xiàng)身體素質(zhì)情況均得到明顯的改善，這證明這一運(yùn)動(dòng)前后，學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯的改善以及提高。

2.學(xué)生步法移動(dòng)的速度結(jié)果分析。本次實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)之前，觀察組步法移動(dòng)的速度為53.21s，對(duì)照組為53.13s，在進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練之后，觀察組的步法移動(dòng)時(shí)間為48.02s，對(duì)照組的步法移動(dòng)時(shí)間為48.73s，其P<0 .05，本次試驗(yàn)結(jié)果顯示在實(shí)驗(yàn)前后其步法移動(dòng)的速度有了較為明顯的提高。觀察組的速度比對(duì)照組平均快了0.71s，這在一定程度上說(shuō)明這一教學(xué)方法的效果較好，能夠較大幅度地提高學(xué)生的技術(shù)，并在一定程度上提高學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的積極性。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行固定線路練習(xí)法的應(yīng)用之后，觀察組的學(xué)生的步法移動(dòng)速度以及對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)能力，都有一個(gè)顯著的提高。本次試驗(yàn)之后，觀察組的步法移動(dòng)時(shí)間為48.02s，對(duì)照組的步法移動(dòng)時(shí)間為48.73s，觀察組學(xué)生的步法移動(dòng)速度明顯快于對(duì)照組，提高程度較大，這在一定程度上說(shuō)明這一訓(xùn)練方法的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，能夠獲得較為顯著的效果。觀察組的學(xué)生在進(jìn)行這一教學(xué)方法之后，其專業(yè)能力得到了較為明顯的提高，由此可見(jiàn)這一教學(xué)方法應(yīng)用的重要意義。

3.實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生技評(píng)測(cè)試成績(jī)結(jié)果對(duì)比分析。在本次實(shí)驗(yàn)結(jié)束之前，教師對(duì)觀察組以及對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行期末考試，其總成績(jī)?yōu)?00分，主要由兩個(gè)部分組成，一是步法技術(shù)方面的成績(jī)，占50%；二是擊球技術(shù)方面的成績(jī)，占50%。前者主要考查的是學(xué)生的步法移動(dòng)速度以及運(yùn)用步法的靈活性，同時(shí)，在進(jìn)行考查過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生的上下肢的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行觀察；后者主要考查學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是否規(guī)范，在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，其擊球的位置、落點(diǎn)以及速度是否能夠達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。本次試驗(yàn)結(jié)果顯示，兩組的期末考試成績(jī)見(jiàn)表2。

從表2我們就可以看出，無(wú)論是在步法移動(dòng)速度方面，還是在擊球技術(shù)方面，觀察組的成績(jī)明顯高于對(duì)照組，其P<0 .05，差異較為顯著。這在一定程度上顯示，固定線路練習(xí)法不僅僅在提高學(xué)生步法移動(dòng)方面較為有效，同時(shí)在學(xué)生擊球技術(shù)能力方面的提高也十分有效。本次試驗(yàn)結(jié)果顯示：這一教學(xué)方法具有一定的實(shí)效性以及利用性，能夠較為顯著地提高學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)能力。

4.教學(xué)比賽情況比較。除了進(jìn)行期末考試，為了進(jìn)一步證實(shí)固定線路練習(xí)法在教學(xué)過(guò)程中的效果，教師在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，還舉行了教學(xué)比賽，在進(jìn)行教學(xué)比賽之前，在觀察組以及對(duì)照組分別抽取一名學(xué)生進(jìn)行比賽，其比賽情況見(jiàn)表3。

根據(jù)表3顯示的結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，觀察組的學(xué)生的獲勝場(chǎng)次明顯高于對(duì)照組，這在一定程度上顯示，通過(guò)這一教學(xué)方法的應(yīng)用，學(xué)生的技能有了較大幅度的提高，觀察組的提高程度明顯高于對(duì)照組。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，其主要原因如下：一是固定線路教學(xué)方法是一種高密度的訓(xùn)練方式，能夠在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多次訓(xùn)練，這導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，同時(shí)在訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，并在一定程度上有利于動(dòng)作質(zhì)量的提高，進(jìn)而較為流暢地完成動(dòng)作的定型；二是教師利用固定不同的路線對(duì)學(xué)生進(jìn)行左右的轉(zhuǎn)換、攻防的轉(zhuǎn)換、發(fā)球接發(fā)球等，在單一練習(xí)中很少出現(xiàn)的情況，并且有效地提高了學(xué)生的羽毛球綜合技術(shù)能力。

結(jié)論與建議

1.結(jié)論。首先可以提高學(xué)生的步法技術(shù)以及相應(yīng)的擊球能力。其次，固定線路練習(xí)法可以大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的興趣，進(jìn)而提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及頑強(qiáng)拼搏的精神。

2.建議。首先，合理控制學(xué)生運(yùn)動(dòng)的速度以及訓(xùn)練的方向，每組的休息時(shí)間要進(jìn)行合理控制，通過(guò)這樣的方法，才能夠獲得較為明顯的效果。其次，要重視學(xué)生實(shí)際情況，進(jìn)行合理教學(xué)方法的設(shè)計(jì)。最后，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生能夠?qū)Σ椒夹g(shù)有一定的掌握能力的時(shí)候，就可以進(jìn)行擊球技術(shù)的練習(xí)。

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