【摘 要】文章采用實(shí)驗(yàn)法等對(duì)咸陽(yáng)高校大學(xué)生進(jìn)行不同體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)干預(yù)是大學(xué)生心理健康水平有效干預(yù)措施之一；不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康水平各因子的影響程度不同，不能盲目運(yùn)用運(yùn)動(dòng)手段進(jìn)行干預(yù)，要針對(duì)大學(xué)生個(gè)體差異選擇最佳運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理亞健康 運(yùn)動(dòng)干預(yù)

基金項(xiàng)目：咸陽(yáng)師范學(xué)院專(zhuān)項(xiàng)科研基金項(xiàng)目，基金編號(hào)：08XSYK201。

目前，高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起社會(huì)的密切關(guān)注，許多高校也為此專(zhuān)門(mén)采取了一些措施，如大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)等，但是，運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)手段干預(yù)心理亞健康還沒(méi)有引起足夠的重視。本文從調(diào)查大學(xué)生心理亞健康狀況入手，采用不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)進(jìn)行干預(yù)，為大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題的研究和解決方案提供參考。

研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

選取咸陽(yáng)師范學(xué)院、西藏民族學(xué)院、陜西郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院各2個(gè)教學(xué)選修班的240名大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

2.研究方法

采用實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。其中，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，計(jì)量資料以■±S 表示，各因子之間比較采用t檢驗(yàn)，P<0 .05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

分析與討論

1.采用不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目干預(yù)大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的調(diào)查

選取咸陽(yáng)師范學(xué)院、西藏民族學(xué)院、陜西郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院各2個(gè)教學(xué)選修班的240名大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。各班按課程選修項(xiàng)目類(lèi)型劃分，包括足球、羽毛球、健美操、體育舞蹈和武術(shù)5個(gè)項(xiàng)目，各班人數(shù)40人。干預(yù)時(shí)間為12周，每周3次課，每次60分鐘（主課時(shí)間），由教師配合學(xué)生個(gè)體主觀感覺(jué)來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

通過(guò)12周后對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組別的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行方差分析（表1），得出所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在軀體化癥狀、強(qiáng)迫性、精神病性、飲食與睡眠4項(xiàng)指標(biāo)中差異不顯著。各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組在人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)指標(biāo)中差異比較顯著（p<0 .05）。抑郁、敵意的差異非常顯著（p<0.01）。

表1 咸陽(yáng)市大學(xué)生各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因子的方差分析

2.不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目干預(yù)大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的效果分析

不能盲目選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行心理亞健康干預(yù)，要針對(duì)個(gè)體的具體情況，采取相應(yīng)措施，選擇最適宜的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案提高大學(xué)生心理健康水平。

⑴足球。通過(guò)練習(xí)，大學(xué)生在個(gè)人技術(shù)能力方面有了很大進(jìn)步，無(wú)形之中使他們的自信心得以提高，所以對(duì)改善焦慮，提高人際交往能力具有很好的促進(jìn)作用。

⑵羽毛球。羽毛球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生機(jī)智靈活、刻苦頑強(qiáng)、努力拼搏的意志品質(zhì)，對(duì)改善大學(xué)生的抑郁、恐怖具有積極、明顯的促進(jìn)作用。但基于求勝求好的心態(tài)，可能對(duì)焦慮因子的影響比較明顯，因此，對(duì)于焦慮癥狀明顯的人不宜采用小球類(lèi)項(xiàng)目作為運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段。

⑶健美操、體育舞蹈。健美操、體育舞蹈屬于操、舞類(lèi)項(xiàng)目，優(yōu)美的音樂(lè)能調(diào)動(dòng)練習(xí)者的興奮性，激發(fā)快樂(lè)的情緒，能有效轉(zhuǎn)移注意力，忘掉失意和壓抑，從而調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、生活中的緊張情緒，因此對(duì)改善大學(xué)生抑郁、自卑，培養(yǎng)自我表現(xiàn)力有促進(jìn)作用。

⑷武術(shù)。武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，講究的是道德、修養(yǎng)、禮儀的學(xué)習(xí)，在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精、氣、神與外部形體動(dòng)作緊密相合，從而培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的品質(zhì)和禮讓謙遜、寬厚待人的美德。

結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)干預(yù)是大學(xué)生心理健康水平有效干預(yù)措施之一，要結(jié)合大學(xué)生的個(gè)人愛(ài)好，針對(duì)大學(xué)生個(gè)體的不同采取相應(yīng)措施，選擇最佳運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，并結(jié)合心理健康咨詢(xún)、心理健康教育等方法，以提高大學(xué)生心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]邰啟揚(yáng)等.心理亞健康解決方案[M].北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2011.

[2]張棣，馮永麗，孫玲玲等.不同類(lèi)型健康體育課程干預(yù)模式對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，24(2)：116-119.