【關(guān)鍵詞】高校體育教育 健康體育教育 改革建議

高校為進(jìn)一步深化體育教學(xué)的目標(biāo)與任務(wù)從而構(gòu)建了健康體育教育學(xué)，促進(jìn)了大學(xué)生體育健康以及高校體育教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展，為大學(xué)生健康體育的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。健康體育教育既關(guān)注了大學(xué)生的身體健康狀況，也為大學(xué)生提供了健康體育鍛煉的科學(xué)方法，受益終生。健康體育教學(xué)為學(xué)生開設(shè)了能自由選擇適合各自鍛煉、增強(qiáng)體魄的運(yùn)動項目，它從高校的體育教學(xué)內(nèi)容入手，建立合理的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)與評價方案，讓學(xué)生在體育鍛煉的同時享受到快樂的體育和健康的體育。

健康體育教育的理論依據(jù)及本質(zhì)特征

早在上世紀(jì)五十年代，在當(dāng)時的體育教育背景下，一些歐美國家的自然環(huán)境和人們的生活方式影響了人們的身體健康，由此便萌發(fā)了最初的健康體育教育思想，對于身體素質(zhì)的檢測提出了相應(yīng)的理論依據(jù)，然后，一些體育教育方面的專家們開始關(guān)注人體生物學(xué)與體育教學(xué)之間的關(guān)系，提出了兩類增強(qiáng)體質(zhì)的體育教學(xué)理論，一是受身體靈敏度、身體素質(zhì)、反應(yīng)性、爆發(fā)力等運(yùn)動素質(zhì)影響的運(yùn)動能力，二是受身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量等健康素質(zhì)影響的運(yùn)動能力。專家們把身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量和脂肪占生體重的百分比作為五項健康素質(zhì)的參考標(biāo)準(zhǔn)，能夠反映人們在健身中的健康狀況，顯現(xiàn)出人體與健康有關(guān)的素質(zhì)，在明確體育鍛煉目標(biāo)的同時，進(jìn)一步深化身體素質(zhì)理論，使體育鍛煉的過程更加科學(xué)合理。

以提高個體的基礎(chǔ)運(yùn)動能力并健全身心健康狀態(tài)為目的的鍛煉是健康體育的基本特征，健康體育教育通過教授學(xué)生相應(yīng)的健康鍛煉方式，讓學(xué)生學(xué)會自我健康診斷的方法，是一種以評價、檢查為中心的體育方式。健康體育教育考慮到了每一位學(xué)生的身體素質(zhì)，從個體的角度出發(fā)，結(jié)合心理、實(shí)踐、醫(yī)療、保護(hù)及生活方式來對學(xué)生進(jìn)行受益終生的體育教學(xué)，使體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)相互影響成為統(tǒng)一的有機(jī)體。以目前各個高校的體育教育方式來看，他們過度重視了學(xué)生在體育鍛煉中的訓(xùn)練技巧和技能知識，從而使得健康教育計劃缺乏針對性、科學(xué)性、目的性和系統(tǒng)性。由此可見，即使學(xué)生提高了個人的運(yùn)動技術(shù)水平，但沒有結(jié)合健康水平來訓(xùn)練自己，因此也存在某種程度上的盲目性和約束性。那么，怎樣才能結(jié)合學(xué)生實(shí)際健康狀況制訂健康體育教育計劃呢？這是當(dāng)前體育教育急需被解決的問題。

高校健康體育鍛煉的實(shí)施

1.高校健康體育鍛煉的意義

對于在高中以學(xué)習(xí)為主而缺乏體育鍛煉的高中畢業(yè)生來說，進(jìn)入大學(xué)以后，健康的體育鍛煉十分重要，它是一個動態(tài)的連續(xù)發(fā)展過程。

現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力日益嚴(yán)重，由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與信息時代信息的快速傳播，大學(xué)生的生活方式開始以學(xué)習(xí)為主。換句話說，現(xiàn)代大學(xué)生除了飲食與休息外，體育鍛煉是他們唯一能調(diào)控自身身體素質(zhì)的活動，健康顯得尤為重要。

大學(xué)生在年齡上是處于青年到成年人的過渡期，也是人的一生中承上啟下的關(guān)鍵期，對人的發(fā)展有極大的影響。在這個階段，大學(xué)生也正處于身心發(fā)展的敏感階段，性格與思想容易受到環(huán)境的干擾，大學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時，也擔(dān)負(fù)著找工作的壓力以及自我獨(dú)立期的不適應(yīng)性，他們要兼顧工作與學(xué)習(xí)、朋友與親人、人際關(guān)系與事業(yè)發(fā)展，這些方方面面的事情都會對大學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生影響，易造成高校學(xué)生心理的不協(xié)調(diào)性，分析并討論解決這種現(xiàn)象的方法對現(xiàn)代健康教育的發(fā)展是十分有意義的。高校學(xué)生應(yīng)在結(jié)合自己專業(yè)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，積極主動地學(xué)習(xí)體育技能知識，培養(yǎng)健康體育鍛煉的習(xí)慣，從理論和實(shí)踐兩方面去鍛煉個人身體素質(zhì)，從而能在不同的環(huán)境和生活方式中保證身心健康，使身體發(fā)展更加平衡、協(xié)調(diào)。

在大學(xué)期間參加體育鍛煉可以滿足大學(xué)生身體和心理的需求，是提高個人素養(yǎng)、豐富專業(yè)知識、充實(shí)業(yè)余生活的好方法。由于大學(xué)生的學(xué)習(xí)與工作壓力，讓他們不得不通過適當(dāng)?shù)腻憻拋碚{(diào)整，對大學(xué)生來說，體育鍛煉的好處是多方面的，可以健身、陶冶情操、鍛煉毅力等，因此，大學(xué)生需要做好豐富的體育鍛煉愉悅身心，加強(qiáng)個人文化素養(yǎng)。

2.高校健康體育鍛煉的優(yōu)勢與作用

在這個競爭激烈的社會中，大學(xué)生是競爭的主體力量，是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的主力軍，健康的體育鍛煉有利于強(qiáng)化學(xué)生的拼搏精神和競爭意識。在高校的體育教學(xué)中，一般是以運(yùn)動訓(xùn)練和項目競賽的內(nèi)容為主，具有競爭性和拼搏性，通過這些競賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅持不懈的精神，使學(xué)生在經(jīng)歷一番風(fēng)雨的勝利中，感受到成功的喜悅。學(xué)生在高校得到的體育訓(xùn)練能幫助他們在社會的競爭中獨(dú)當(dāng)一面，更加適應(yīng)社會中競爭激烈的生活。

從原始的角度出發(fā)，健康體育的首要目的是鍛煉學(xué)生的身體，強(qiáng)化體質(zhì)，使學(xué)生的身心得到有力發(fā)展。然而，學(xué)生體質(zhì)的好壞不僅僅取決于學(xué)生的身體素質(zhì)，其實(shí)與學(xué)生的心理素質(zhì)也有極大的聯(lián)系。健康體育以快樂體育為基礎(chǔ)，讓學(xué)生自由選擇感興趣的體育項目，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身心，獲得體育基本技能知識的目標(biāo)。

結(jié)語

現(xiàn)代的社會需要有健康的體育鍛煉，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與信息時代信息的快速傳播，健康體育是現(xiàn)代以及未來社會的必須體育教育模式，我們的社會離不開健康體育。此外，隨著工業(yè)自動化的不斷發(fā)展，人們對健康的要求也越來越高，以便適應(yīng)現(xiàn)代社會高強(qiáng)度、高效率的發(fā)展。

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