課堂是體育教學的主陣地，是傳授知識、掌握技能、提高學生身體及心理素質的實踐活動。廣大體育教師在課堂上不僅要向學生傳授知識與技能，還要在有限的課堂時間內提高教學質量。我在實際教學中，著眼于提高學生的身體及心理素質，把握中學生的時代特征，緊貼學生需要，積極探索研究，形成了一些粗淺的認識，僅供參考。一、 要精心設計課堂教學內容

認真組織備課是上好一堂課的重要保證。作為體育教師，首先要搞好學生素質調查。要采取個別談話、問卷調查、體能測試等方法，全面掌握學生的身體素質、基本技能等情況，有針對性地組織備課，增強教學的針對性。其次要認真撰寫課堂教案，體育教師要在調查了解學生素質的基礎上，結合教學內容，科學確定教學任務及要求，起草撰寫教案。再次要注重研究教學方法，要根據體育教學任務，結合教學對象，按照循序漸進、難易結合的原則，合理確定教學方法，抓住教學關鍵，突出教學重點和難點，做到教法靈活，手段多樣，講解由淺入深，由易到難，融會貫通。

二、 要充分發揮學生的主體作用

學生是主體，是教學的對象。體育課教學必須想方設法調動學生參與的積極性，才能達到提高教學效果的目的。要把教學氛圍變得寬松和諧，讓學生真正成為課堂的主人。充分發揮他們的主體作用。老師要敢于把“權”放給學生，由過去的“主演”變為“導演”，這樣學生才能由被動變為主動，也才能真正在體育課中體驗到活動的樂趣。高中學生精力充沛、活潑好動，體育課教學應根據他們的特點，把教學活動的安排和他們的愛好結合起來。在課堂上，靈活組織，合理安排，使他們有一個自由學習的環境。在教學中，讓動作掌握好的同學為大家作示范，給大家講解自己掌握動作的心得體會。這樣既給了同學表現自我的機會，同時也對其他同學起到了激勵的作用，讓他們知道只要你認真練習，也能成為大家學習的榜樣，相互促進，共同提高。

三、 要積極運用現代化教學手段

隨著科學技術的發展，教育手段也在不斷更新。多媒體教學方法和手段的運用，為體育教學提供了很好的教學手段。體育教學中，要針對教學重點和學生不易掌握的技術難點動作，充分利用課堂教學與多媒體教學相結合的方法，給學生一個圖文并茂、形象直觀的示范講解，激發學生的學習興趣，幫助他們理解掌握，提高教學質量。比如，在推鉛球的教學中，先在多媒體教室理論講解，通過幻燈片、動畫等，使學生在理論上有一個初步的概念和完整的動作技術概念。通過幻燈，使他們了解場地、持球、握球和投擲的角度；使學生有一個直觀的初步印象，再通過投擲角度與投擲遠度關系的動畫演示，使同學們知道投擲角度直接影響著投擲的遠近；通過最后用力的動畫演示，使學生了解最后用力的重要性；通過完整技術動作的動畫演示，使學生了解推鉛球的完整技術動作，在大腦中形成一個完整的技術動作概念，為下一步的實踐教學打下堅實的基礎。

四、 要加強課堂教學安全防范措施

作好體育教學中的安全防范措施是提高體育教學質量的根本保證。在體育教學過程中，學生經常會發生扭傷、拉傷、碰傷等現象，甚至造成殘疾、失去生命，給學校、學生、家庭、老師帶來不應有的損失。因此，在教學中，要堅持把安全預防工作貫穿于體育教學的全過程。課前要做好安全常識教育，明確安全的重要性，增強學生自我保護意識；課前準備要充分，對場地、器材進行細致檢查，排除安全事故隱患。要認真做好準備活動，對運動中負擔較大和易傷部位，要特別注意做好準備活動。組織教學時，要充分預想哪些動作存在安全隱患，做到心中有數，事先采取預防措施。特別是在下課之前，在總結本節課內容時，要把學生遵守安全紀律情況作為一個重要方面進行講評，教育引導學生抱著對個人、對家庭和對學校高度負責的態度，時刻繃緊安全這根弦，真正使體育教學在確保安全的前提下組織進行。

總之，提高體育課堂教學質量，并非一日一時一課就能完成的。只有在教學實踐中不斷總結經驗，積極學習新的知識、掌握新技能、研究新教法，才能不斷提高體育教學質量，確保體育教學效果。