一、 案例背景

2011年9月，我校把“課例研究式”作為學校課題研究的中心課題。在羅明校長的指導和校教科室的大力幫助下，學校各教研組根據本學科自身的特點和本組教師的人員結構制訂了詳細的課例研究計劃。新一輪的課題研究在我校有條不紊地開展起來。

本學期我們體育組安排了一名新教師對七年級快速跑中：練習強度、間歇時間和運動閾值的控制進行了課例式研究。同時對本組其他人員也進行了分工：有計時、有測脈搏、有記錄練習次數等。

二、 案例描述

本節課是課例跟進的第二次課。本組成員對這名新教師的第一次課中的練習次數、間歇時間和練習負荷，根據測試、統計和計算的結果都做了相應的調整，其中涉及到課堂教學的組織形式、練習負荷和恢復時間三個方面。

1.組織形式的改變。第一次課中該教師采用了四列橫隊跑進練習的組織方法。從而導致學生輪換的時間短、練習密度大、強度高。很多學生表現出體力不支、反應遲鈍、練習質量下降。以15米加速跑為例：5秒跑進，回到起點10秒，共計15秒。3組后，45秒輪換。這時學生脈搏為115次∕分。顯然還沒有恢復到平靜時的次數。而本次課該教師把隊伍調整為四路縱隊后，135秒輪換，這時學生的脈搏為90次∕分，已達到初時心率。這時進行第二組練習顯得更為科學，練習的效果更為明顯。

2.練習負荷的改變。在測試學生的心率時，把閾值控制在120次∕分以內是練習的最高峰值，那么在制訂練習強度是就能做到心中有數。練習的距離、次數以及要求是練習強度的合理反應。上次課學生被安排了多組次、高強度的跑進練習，顯然負荷設定過大，雖然老師在不停鼓勵、激勵學生，但是學生的疲勞感越來越強，練習的質量越來越差，安全隱患已逐漸增多。本節課根據七年級的學生的體質情況，練習時以短距離、小強度、多組次，通過提高練習的密度來增強練習強度。

本次課在專項練習中有原地擺臂4×8拍×2組、原地高抬腿20個×2組、15米加速跑×3組、30米中速跑×2組。間歇時間分別是10秒、30秒和135秒。每輪練習中學生都能從容面對，并沒有感到力不從心。根據練習負荷的要求設定的練習內容和組織課堂教學是合理有效的。所以本次課教師在教學過程中感到很輕松，很愉悅；學生練習的積極性也較高。

3.恢復時間的調整。這節課學生練習時間的間歇是根據上次課對學生心率測試的結果來設定的。分別是10秒、30秒、135秒，這是課例跟進的體現。這種時間的設定對教學目標的達成和教學效果的預計起著非常關鍵的作用。第一次課放松時間顯然過短，流于形式。特別是在練習30米×2后，短短一分鐘，學生根本不能完全的放松。第二次課設定了2.5分鐘，這也是第一次課測試后得出的結論。讓學生以平靜的心情和情緒下課，是恢復、放松的目的。2.5分鐘的音樂伴奏、呼吸放松達到了這個目的。

三、 案例反思

1.“課例研究式”教研是圍繞一堂課的教學在課前、課中、課后所進行的種種活動。包括研究人員、上課人員與他的同伴、學生之間的溝通、交流、對話、討論等。是對日常教育教學需要解決的問題，在教育教學過程中，持續地進行實踐改進，直至問題解決的一種行動研究。它不僅僅是就課論課，而是要找尋一種上課的規律。因此具有以下特性：

（1）研究問題的全面性。課例研究包括課前、課中、課后三個環節。那么只要是課前、課中、課后的問題都能作為研究的對象。包括：內容的選擇、設問的程度、練習的量以及反饋的形式等。

（2）全員參與性。由于課例研究要求其他人員做不同環節的統計、記錄等。這些數據都是課例跟進的有力依據。那么在分工時就要做到人人有關注、人人有重點、人人有數據，為二次、三次跟進做更為科學的建議。

（3）歸因問題的深透性。由于通過觀察量表的統計，對事實進行反應，用事實說話。因此對主題的歸因分析有深度、有說服力。這樣對教學過程中的細節以及其他進行深入剖析，使得問題的形成明確、解決的途徑有法，這樣效果就更為明顯。

2.“課例研究式”是以教師的教學實踐為基礎，通過對著一節課的全程描述或若干教學事件的描述，使之形成個人反思的對象，是理論研究的素材或他人學習的范例。那么及時地跟進、修正，直到問題的解決都具有突破性價值。所以一般跟進以一到兩天為宜，跟進對象為同年級不同班級，跟進教師可為同一教師或同學科教師。