入園焦慮，是指兒童初入幼兒園時由于環境的變化，與家人的分離而產生的一種情緒。兒童的入園焦慮非常常見，但是，我們在實踐工作中發現，家長在孩子初入園時也會產生焦慮情緒。據有關統計資料顯示，在小班新入園人數中，其中分離焦慮持續一周的占15%，持續兩周的占65%，三周以上的占20%，由此可見，兒童分離焦慮問題比較普遍，應該引起我們的重視，為此，研究如何降低兒童入園焦慮就顯得相當必要了。

一、入園焦慮的外在表現

兒童初入幼兒園的時候，由于離開家人的照顧和熟悉的環境，往往會產生恐懼和不安，具體表現為飲食減少、睡眠不安、情緒不穩、不愛說話，甚至拒絕進食，哭鬧不止。

由于孩子的不同性格、氣質，分離焦慮的表現是不同的，這反映在痛苦的程度和持續時間的長短上，也反映在焦慮情緒的表達方式上面。例如，有的孩子在早晨剛來園的時候情緒特別不好，走在路上就開始念叨不想來，甚至在起床的時候就開始產生不想來幼兒園的情緒，在與家人分開的瞬間會有激烈的哭鬧行為，但是當家人離開后，看不到家人的時候，情緒就轉為正常；有的孩子則整天都沉浸在思念家人的情緒中，拒絕吃飯、喝水、睡覺，一直啼哭，反復重復詢問爸爸媽媽什么時候來接？有的則神情緊張，不言不語，也不哭，守著自己的東西不讓別人動，也不參加集體活動等等。以上這些都會影響孩子的在園生活，一般都會或多或少地影響孩子的身體健康，身體開始生病。

筆者多年來從事學前教育工作發現：不僅幼兒會有入園焦慮，家長也會有入園焦慮，擔憂孩子在幼兒園適應不好，擔心他們在幼兒園的生活、安全、情緒、與教師和同伴的交往等等方面存在問題，這些擔憂甚至影響了家長正常的生活和工作。通過調查我們發現，家長最擔憂的是孩子在幼兒園的吃飯問題，對吃飯問題的擔心主要集中在擔心孩子在幼兒園是否能夠吃飽、是否能夠吃的有營養、是否能夠獨立進食、是否挑食等；其次是孩子在幼兒園是否合群，即能不能和其他的幼兒友好相處，再次是幼兒的大小便問題；接下來是午睡、磕碰、哭鬧等，占據的比例也較大；至于教師對孩子的關注、照顧、教師的素質、幼兒園的教育設施等。

二、幫助兒童降低入園焦慮的方法

第一，幼兒園方面。

1.開設幼兒園親子班，創造條件讓家長、孩子了解幼兒園的生活。建議家長帶孩子參加幼兒園的親子班，使孩子熟悉幼兒園的大環境，親子班的孩子在上幼兒園托班之前，每周都要來兩次幼兒園，對幼兒園的設施、環境都有了初步的了解，甚至有的幼兒不但不焦慮，還非常期盼來幼兒園。家長也在每周來園上親子班的過程中，了解了幼兒園的設施、環境和老師；親子班的課程和幼兒園課程有相似之處為幼兒以后的幼兒園生活奠定了基礎，家長也對幼兒園的課程安排有了一定的了解。其次，親子班的課程中安排了孩子獨立取、放學具的操作流程，孩子必須在短時間內離開家長，獨立完成任務。這種課程安排既鍛煉了孩子獨立的能力，也培養了孩子一種良好的秩序感。因此，接受過親子教育的孩子更容易適應入園后家長不在身邊的生活。最后，在親子班的活動流程中，同樣安排有家長和幼兒喝水、上廁所的時間，與幼兒園一日活動流程有所相似，因此，幼兒已經熟悉了這樣的活動，更容易適應小托班的生活。同時，家長也看到了幼兒園教師對孩子日常生活的照料，因此也不會太擔心孩子在園是否喝水充足。親子班有助于幼兒園提前了解孩子的情況，親子班課程讓幼兒具有初步的規則意識，親子班有家長陪伴，雖不如真正的幼兒園生活那樣有規律，但是，也有自己的紀律和規則，比如，在上親子課的過程中讓孩子懂得了集體活動不能大聲喧嘩，在集體中要學會等待。這些在幼兒園生活中都是必須要學會的，幼兒上過親子班，在潛意識里就會有這樣的規則意識。因此，在進入幼兒園之后，會很容易適應幼兒園班級常規，而那些上過親子班的孩子，在家庭中大部分都是獨生子女，習慣了我行我素，以自我為中心，缺乏規則意識和集體意識，不容易適應真正的幼兒園生活。因此，就會在一定程度上產生焦慮情緒。親子班讓孩子具有了初步的社會交往活動，這種社交活動，是進入幼兒園之后每天都要面對的，孩子在親子班中有了這樣的活動鋪墊，入園適應就比較容易了。

2.幼兒園要加強對教師的職業素養和業務能力的培訓，使教師對兒童入園焦慮有正確的認識，減少教師的焦慮情緒，學習緩解兒童焦慮的方法，例如教師要在最短的時間內記住每個孩子的名字，讓孩子們有認同感，消除陌生感。組織孩子開展有趣的游戲，讓孩子從游戲中感受到快樂，在游戲中與孩子進行身體的接觸，讓孩子們放松緊張的心情，滿足孩子的心理需求，在游戲中注意運用“轉移策略”，用肢體語言親近孩子，讓孩子有親切感，從而使孩子開始信賴、依戀老師。在孩子來園時，給他一個親密的擁抱，這種身體的接觸對新生來說是非常必要的，能使他們產生愉快的情緒體驗。家長看老師這樣親切自然的態度，也會放心，一定程度上緩解家長的焦慮情緒；教師要傾聽孩子的訴說，使孩子能夠將不良的情緒排泄出來；當孩子有了一點進步的時候，教師適時對孩子進行贊揚和獎勵，讓孩子產生自信心，喜歡集體生活；根據孩子的不同特點，對孩子的合理要求給與適當的滿足，循序漸進地讓孩子適應幼兒園生活的，緩解孩子的入園焦慮。

3.為孩子創設溫馨、和諧的班級氛圍。例如在班級環境創設、物品配備上接近家庭里面的環境，為孩子創設“娃娃家”、“食物品嘗區”，配備小沙發、靠墊等孩子在家中常用的物品。使孩子盡快熟悉幼兒園的環境，可以讓孩子帶自己喜歡的玩具或用品，緩解孩子的依戀情緒。

4.教師主動采取多種形式和家長交流溝通，因為剛入園時孩子哭鬧現象比較嚴重，老師在早晨入園和離園時都會特別繁忙，可能顧不上和家長交談，但可以通過字條、電話、短信、網絡等形式和家長交流孩子在園的生活，使家長了解幼兒園的活動內容、方式以及孩子的作息時間，孩子在園的情況，及時開展親子活動，讓家長參與幼兒園的活動，從而緩解家長的焦慮情緒。

第二，家長方面。

1.和孩子一起作好心理準備。在孩子入園前就給孩子說幼兒園的生活是每個孩子都必須經歷的，就和爸爸媽媽上班工作一樣，告訴孩子幼兒園有很多小朋友一起玩，有許多有趣的玩具，有和藹可親的老師，讓孩子明白長大了必須去幼兒園。家長對孩子入園后的情況要有心理準備，明白孩子一定會有不適應的過程，會有哭鬧的現象，甚至會因為情緒不好、環境變化而生病，這些都是正常現象。

2.能力上的準備。在孩子入園前家長要了解幼兒園的作息時間，盡量把孩子在家的作息和幼兒園的作息時間調整一致，養成良好的生活習慣；訓練孩子自己獨立進餐、入睡，會自己大小便，遇到困難會向成人訴說，請求幫助，養成良好的衛生習慣；培養孩子的交往能力，知道謙讓、等待，與同伴互助，這些都有利于孩子順利適應幼兒園的生活，也會降低孩子的入園焦慮。

3.物品上的準備。家長在孩子入園前和孩子一起準備上幼兒園需要的物品，例如，要帶去幼兒園的被褥、喝水的杯子、小書包、替換的衣物等等，使孩子對上幼兒園充滿期待。

4.孩子入園后家長當孩子入園后，家長要盡量堅持在孩子身體健康的情況下每天送孩子，不因孩子的哭鬧而不送，使孩子盡快養成上幼兒園的習慣。在入園第一周，特別是頭幾天，可以早一點去接孩子，使孩子在園時間逐步過渡到10個小時，讓孩子明白，爸爸媽媽離開他們并不是不要他們了，一定會去接他們的。在取得老師的同意后，可以給孩子帶一些經常在家里玩的或者是孩子特別喜歡的玩具。

5.正確地引導孩子。當家長把孩子接回家后，可以用正面的語言詢問孩子在園的情況，詢問孩子幼兒園里面有趣的事情，當孩子表現出不想去幼兒園的情緒時，不要過于緊張，淡然處之，降低孩子的焦慮情緒。在入園初期家長應該給與孩子更多的關心和照顧，傾聽孩子的需要，滿足孩子的正當要求，使孩子的情緒穩定。

第三，家園配合。

1.家長要將孩子的情況如實告訴老師。例如，孩子所有疾病史及家族遺傳病史、藥物和食物過敏史、愛好以及特殊的生活習慣均須如實告知，以便教師對更細致地照顧孩子。

2.新生入園適應新的環境需要一定的時間和過程，要多激發幼兒入園興趣，切不可用“不聽話就送你上幼兒園”等言語來恐嚇孩子，使其對幼兒園產生畏懼心理；家長必須按時接送孩子。

3.遵守幼兒園的規定，為了保證孩子的安全不要給孩子佩戴項鏈、小掛件等貴重物品，不要讓孩子將彈珠、小刀、鋼幣、打火機等具有傷害性的危險品帶入幼兒園；為孩子穿大小合適的衣物、鞋子，防止在活動中產生危險。如幼兒需服藥，請家長裝好當天喂藥量，注明姓名、用藥時間及藥量，交給教師。

兒童入園焦慮是一個重要的問題，要引起教師和家長的重視，在家庭和幼兒園的共同配合下，尊重孩子的生理和心理發展特點，運用適宜的方法，緩解兒童的入園焦慮，使每個孩子都能縮短焦慮期，盡快適應幼兒園的生活，讓孩子身心健康地成長。