[摘 要] 自我分化是Bowen的家庭系統(tǒng)理論中的一個核心概念，是個體心理發(fā)展成熟的一個重要標(biāo)志。國外研究表明：自我分化與焦慮呈負(fù)相關(guān)，與自主能力呈正相關(guān)。本文通過研究自我分化能力與學(xué)習(xí)效果的相關(guān)性，探討提高學(xué)生自我分化能力的有效途徑以及實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的有效策略，為終身學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞] 自我分化 焦慮 自主學(xué)習(xí) 學(xué)業(yè)自我概念

基金項(xiàng)目：本文系陜西省教育廳2012年科研計(jì)劃項(xiàng)目12JK0302階段性成果。

美國心理學(xué)家Bowen的家庭系統(tǒng)理論為研究個體的成長和發(fā)展開拓了新的視角。自我分化能力作為Bowen的家庭系統(tǒng)理論中的一個核心概念，是指個體區(qū)分理智思維與情緒反應(yīng)的能力，即在重要關(guān)系中平衡親密與自主的能力。自我分化水平高的個體其心理更健康，社會適應(yīng)能力更強(qiáng)。[1]

國外研究表明,自我分化與社會焦慮、人際關(guān)系、心理社會發(fā)展、自我認(rèn)同感的發(fā)展以及心理適應(yīng)、心理健康都密切相關(guān),主要研究結(jié)論如下：[2]

1.自我分化與焦慮呈負(fù)相關(guān)。Bowen的研究結(jié)果表明，一個人的自我分化水平與他體驗(yàn)到的焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。Nancy則發(fā)現(xiàn)自我分化不良的個體在面對外界壓力時更能體驗(yàn)到內(nèi)心的痛苦和焦慮。Skowron認(rèn)為，自我分化水平高的個體擁有良好的心理調(diào)整和社會問題解決技巧。

2.自我分化與自主能力呈正相關(guān)。一些自我分化與自主性的研究結(jié)果指出:青少年若和父母的情感是隔離的，他們的獨(dú)立自主能力越低，自我分化水平和適應(yīng)能力也越低(Williams & Small，1986）。

Bowen自我分化理論也是近年來研究較多的一個課題。但國外的研究大都集中在家庭治療和心理咨詢方面，而國內(nèi)有關(guān)自我分化的研究才剛剛起步。目前國內(nèi)的研究只在介紹Bowen的家庭系統(tǒng)理論時提及自我分化的概念，還未見實(shí)證性研究。本文將自我分化能力引入教學(xué)中，通過提高學(xué)生的自我分化能力，有助于降低其學(xué)習(xí)中的焦慮情緒，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，進(jìn)而影響其學(xué)業(yè)成績。

Bowen的家庭系統(tǒng)理論（family systems theory）家庭是一個情感系統(tǒng)。系統(tǒng)中的成員在情感上是互相影響，互相制約的。在學(xué)校生活中，學(xué)校是一個小社會，班級是一個大家庭，老師似家長，同學(xué)似兄弟姐妹。在班級中，班級成員之間不可避免地在思想和行為上會相互影響，人際關(guān)系的好壞、自我分化能力的高低以及學(xué)習(xí)者的情感狀態(tài)都會影響其學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)結(jié)果。由此可見，學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞與個人和師生之間的關(guān)系、與學(xué)生的自我分化能力有很大聯(lián)系。

根據(jù)鮑恩的家庭系統(tǒng)理論，分化能力高的人一般具有獨(dú)立的思想，能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)、態(tài)度和目標(biāo)，能夠理性地看待事物，不易受他人的影響，而分化能力低的人要么沒有主見，搖擺不定，要么完全忽視別人的想法和意見。同樣，在學(xué)校生活中，自我分化能力高的學(xué)生一般有著明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，勤于思考，不會人云亦云，而且他們一旦認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)不會輕易放棄，最后的成功往往屬于他們。

本文從“自我分化力”的角度入手，結(jié)合內(nèi)外因等不同因素分析學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，研究造成學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)成績巨大差異的原因,為提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績，提高教學(xué)水平提供借鑒。

1.自我分化能力對學(xué)生學(xué)業(yè)自我概念影響

學(xué)業(yè)自我概念指個體對自己學(xué)業(yè)能力的一種自我知覺,是個體對自我學(xué)習(xí)能力的比較穩(wěn)定的看法,是學(xué)生對于自己完成某些任務(wù)的自我評價和判斷。[3]

學(xué)業(yè)自我概念會對學(xué)生選擇何種學(xué)習(xí)任務(wù)、遇到困難的堅(jiān)持性及在學(xué)習(xí)上所付出的努力產(chǎn)生影響。以學(xué)習(xí)不太好的學(xué)生為例，由于他們在學(xué)習(xí)上不斷經(jīng)歷失敗,從而對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑,喪失信心，最終產(chǎn)生強(qiáng)烈的習(xí)得性無助感。為了避免失敗,他們逃避學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)動機(jī)逐步降低,學(xué)習(xí)成績自然就會越來越差。由此可見自我概念的形成會受到學(xué)業(yè)成績的影響,而已形成的消極自我概念又反過來壓制他們學(xué)習(xí)的積極性,兩者相互影響,形成惡性循環(huán)。

2.自我分化能力對學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的影響

尼克洛斯(Nicholls)等人認(rèn)為,學(xué)生對學(xué)習(xí)任務(wù)的投入有兩種方式,一種叫任務(wù)卷入(task involvement),另一種叫自我卷入(ego involvement)。任務(wù)卷入是指個人希望通過自主地完成任務(wù)來發(fā)展自己的能力,任務(wù)卷入者不會把成敗看作是對自己自尊的威脅,它可以增強(qiáng)個體完成任務(wù)的內(nèi)部動機(jī);自我卷入是指個人通過與別人比較,以成功或挫折來肯定或否定自己的能力,它往往與自尊相聯(lián)系,削弱個體完成學(xué)習(xí)任務(wù)的內(nèi)部動機(jī)[4]。目前大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)屬于自我卷入,他們常常根據(jù)老師、同學(xué)對自己的評價以及態(tài)度,形成相應(yīng)的自我概念，這正是學(xué)生自我分化能力偏低的表現(xiàn)。我國的教育教學(xué)通常是更多地強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素,而忽略情感認(rèn)知方面的因素,顯然這樣會加劇自我概念偏差的那些學(xué)生的挫敗感,因此這類學(xué)生就會將失敗的結(jié)果歸因于自己能力的不足,久而久之就會喪失學(xué)習(xí)動機(jī),產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3.自我分化能力對學(xué)生學(xué)習(xí)策略的影響

學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)活動中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式。[3]良好的學(xué)習(xí)策略有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，達(dá)到事半功倍的效果，但是好的學(xué)習(xí)策略不一定會適應(yīng)所有的學(xué)生，因?yàn)椴煌瑐€體之間會存在巨大的差異，這就要求學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況探索適合自己的有效的學(xué)習(xí)策略。

自我分化能力低、自我概念偏差的學(xué)生通常會把自己學(xué)習(xí)的失敗歸因于能力差、思維遲鈍、記憶力差或任務(wù)難度太大等因素。這些學(xué)生常常是在外力強(qiáng)制下學(xué)習(xí),他們不愿意主動地學(xué)習(xí),認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，索性破罐子破摔。他們更不會積極主動地探索合理、有效的學(xué)習(xí)策略。在認(rèn)知策略方面表現(xiàn)為沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃;在記憶策略方面表現(xiàn)為不能有效地使用記憶策略,如借助語境和聯(lián)想來記憶單詞,達(dá)到舉一反三，不會將新舊知識進(jìn)行聯(lián)系和歸類。

1. 引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)成敗進(jìn)行正確的歸因,形成正確的自我概念

心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，成就水平高的人在失敗時往往把原因歸于努力不夠，即使失敗也不灰心，相信努力與結(jié)果之間具有依隨性，不產(chǎn)生無力感，表現(xiàn)出積極的行為。成就動機(jī)水平低的人在失敗時往往把原因歸于能力不足，容易灰心喪氣，認(rèn)為努力也不能帶來相應(yīng)的結(jié)果，容易產(chǎn)生無力感。[3]

習(xí)得性無力感會對學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，因此在教學(xué)中，教師應(yīng)針對學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力，提供難度適宜的學(xué)習(xí)任務(wù)和成就標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)生遇到困難時給予及時幫助和鼓勵，使他們能夠從成功的學(xué)習(xí)開始，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅，獲得自我效能感，形成正確的自我概念。

2.改善學(xué)生學(xué)業(yè)自我概念,培養(yǎng)學(xué)習(xí)成就動機(jī)

正確的自我概念的標(biāo)志是具有自尊心（self-esteem）。羅杰斯認(rèn)為，自尊心是經(jīng)由自我評價之后自我接納（self-acceptance）時的自我價值感（self-worth）。[4]成就動機(jī)是一種以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，以力求取得學(xué)習(xí)活動成功為目標(biāo)的動機(jī)，成就動機(jī)是在通過勝任某些活動獲得尊敬的需要基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。[5]

學(xué)業(yè)自我概念呈現(xiàn)出多維度的結(jié)構(gòu),與具體學(xué)科具有很強(qiáng)的對應(yīng)性與各科學(xué)習(xí)成績高低相關(guān)。但是學(xué)業(yè)自我概念并非完全是由學(xué)習(xí)成績決定的,因此,單從提高學(xué)習(xí)成績,期望顯著改善學(xué)生的學(xué)業(yè)自我概念,其效果可能并不理想。這是因?yàn)榻處熀图议L在評價學(xué)生的學(xué)業(yè)自我概念時都是以成績比較為基礎(chǔ)的,往往忽視了學(xué)生自身的成就動機(jī)在學(xué)業(yè)自我概念形成過程中的作用。

成功是自我激勵、增強(qiáng)自信心的最有效的途徑。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,由于多次學(xué)習(xí)的成功,體驗(yàn)到需要滿足的樂趣,逐漸鞏固了最初的求知欲,才會形成一種比較穩(wěn)固的學(xué)習(xí)動機(jī)。因而教師在課堂教學(xué)中應(yīng)有意識地培養(yǎng)學(xué)生的成就動機(jī)。在學(xué)校里，一方面可以采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈ缈梢酝ㄟ^改變課題的難度使課題對學(xué)生的意義（即誘因值）發(fā)生變化；另一方面根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況培養(yǎng)成就動機(jī)，盡可能創(chuàng)造條件使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得成功的體驗(yàn),要善于發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),為孩子們提供盡可能多的發(fā)揮特長和展示才華的機(jī)會,讓他們在實(shí)踐中感受到自己是“有出息”的、是有所作為的,從而使他們培養(yǎng)起積極的自我概念。

3.設(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感

自我效能感是指個人對自己是否能夠成功進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，他與個體的自我概念有密切的關(guān)系。[3]例如，一個自我概念過高的學(xué)生，其自我效能感也會偏高，由于其自我認(rèn)知失真，確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)不合實(shí)際，造成學(xué)習(xí)的挫敗。因此要培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生正確的自我概念入手。教師應(yīng)根據(jù)最近發(fā)展區(qū)理論，幫助學(xué)生設(shè)置切實(shí)的目標(biāo),讓他們意識到只要投入適當(dāng)?shù)呐?就有可能獲得成功，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，從而體驗(yàn)成功的喜悅。

學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成就感是形成正確自我概念的關(guān)鍵，正確的自我概念有助于提高自我分化能力。教師可以通過幫助學(xué)生設(shè)立適當(dāng)?shù)念A(yù)期,設(shè)置挑戰(zhàn)性的任務(wù)來實(shí)現(xiàn)。教師在設(shè)置任務(wù)時應(yīng)注意,任務(wù)應(yīng)既具有挑戰(zhàn)性的，也是通過努力能達(dá)到的,只有在學(xué)生能力范圍之內(nèi),又具有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo),才能有最佳的動機(jī)激發(fā)作用。在學(xué)生開始任務(wù)之前,教師應(yīng)對完成任務(wù)的需要的策略加以訓(xùn)練。任務(wù)執(zhí)行過程中當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯誤時,應(yīng)給予指導(dǎo),修正錯誤,使學(xué)生相信他們正在一步步地走向成功。同樣表揚(yáng)學(xué)生時應(yīng)關(guān)注的是他們自身的進(jìn)步,而不是拿他們與其他人比,讓學(xué)生盡可能多地獲得成功的體驗(yàn)。教師應(yīng)注意到這些學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步,將其固定強(qiáng)化,使學(xué)生相信只要他們付出努力最終是可以成功的,激勵學(xué)生不斷地進(jìn)步,逐漸培養(yǎng)起學(xué)生的自我效能感。

總之，提高學(xué)生的自我分化能力，幫助他們形成正確的自我概念，有助于學(xué)生對自己的學(xué)業(yè)成敗進(jìn)行正確歸因，有助于消除習(xí)得無助感，相信自己經(jīng)過努力會取得成功，形成較強(qiáng)的內(nèi)在驅(qū)動力，有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和堅(jiān)定的信念，學(xué)習(xí)成績自然會提高。

既然自我分化力的高低在很大程度上影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，因此我們應(yīng)設(shè)法地提高學(xué)習(xí)者的自我分化力。

在家庭教育方面，家長對子女的態(tài)度應(yīng)有所改變。由于中國的傳統(tǒng)文化十分強(qiáng)調(diào)集體主義，親子關(guān)系往往關(guān)注的是彼此的關(guān)系和歸屬而不注重個體的獨(dú)立發(fā)展。由于家長處于權(quán)威地位，他們往往認(rèn)為孩子永遠(yuǎn)長不大，因此事事替孩子做主，這樣就容易導(dǎo)致孩子依賴和順從父母，從而沒有自己的主見，一旦孩子將來離開家庭就容易導(dǎo)致各種心理問題。因此，家長應(yīng)改變觀念，凡事多聽聽孩子的意見，鼓勵他們自己做主。其次：在學(xué)校教育方面，老師應(yīng)積極地宣傳心理健康知識，加強(qiáng)心理健康教育，對有問題的學(xué)生可以開展心理講座，并輔以團(tuán)體心理輔導(dǎo)。最后：在自身發(fā)展方面，自己要學(xué)會獨(dú)立思考，學(xué)會理智地分析事情，既能夠和他人保持親密的人際關(guān)系又能夠獨(dú)立行事，可以建設(shè)性地吸取他人建議的同時，也能夠提出自己的見解。

參考文獻(xiàn):

[1]Bowen, M. Family therapy in clinical practice[R]. Northvale, NJ: Jason Aronson.

[2]Elizabeth A. Skowron & Thomas A. Schmitt. Assessing interpersonal fusion: reliability and validity of a new DSI fusion with others subscale [J]. Journal of Marital and Family Therapy. 2003,29(2).

[3]張大均.教育心理學(xué)[M].北京:人民教育出版社,2004.

[4]雷靂.學(xué)習(xí)不良少年的自我概念與父母評價的特點(diǎn)及關(guān)系[J].心理科學(xué),1997(4).

[5]布羅菲.路怡如 譯.激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2005.