再有一周的時間，西安市中小學將迎來春季開學。有的孩子因為作業沒寫完開始著急，也有的孩子為新學期的學習感到緊張。

為了讓孩子們能順利地從“寒假模式”轉換到“開學模式”，從容而自信地迎接新學期，記者近日采訪了多位有多年“帶班”經驗的教師，他們為家長幫孩子盡早適應新學期，給出了自己的建議。

確保作業如期完成 樹立良好學習態度

家住西安市雁塔區光華路的張挺的兒子今年上小學四年級，前幾天一家人從三亞旅行回來，孩子一直還沉浸在節日和旅游的氛圍中，作業還有近三分之一沒有完成，每天早晨9點多了還不想起床，手機幾乎成了整天不離手的玩具，為了能讓孩子盡早地完成作業，恢復正常的學習狀態，夫妻兩人想出了各種辦法。最終學校家校群中老師的多次嚴厲提示，才讓孩子狀態有所改觀，這幾天正在趕時間完成寒假作業。

針對類似張先生兒子的情況，記者在采訪時，有31年教齡的西安新知小學趙明琪老師建議，面對即將結束的寒假，家長首先應及時關注孩子作業的完成情況，對孩子的作業完成情況進行梳理，確保作業如期完成。若發現有草率應付等情況，應當馬上指出，適當批評，教育孩子樹立良好的學習態度。

及時調整生物鐘 適應上學作息時間

為了盡快讓孩子適應即將到來的新學期，趙老師建議，家長應及時調整孩子的生物鐘，與新學期孩子們的作息時間“對表”，家長應鼓勵孩子保持與平常上課一致的起床、就寢及學習時間，讓孩子內心真切感受到“新學期來了”，在這一點上，家長應以身作則，提前調整作息到工作狀態上來，用飽滿的精神狀態，身體力行地影響孩子。

趙老師還建議家長，在臨近開學的幾天里，家長應該和孩子進行一次平等的對話，面對新學期，和孩子一起制訂一個切實可行的新學期計劃，計劃不應只針對學業，比如提升相對薄弱學科的成績，新學期培養哪些興趣愛好，計劃閱讀哪些書籍等，應精確每個計劃的執行時間、考量標準、每天完成數量。要保證目標不會超出孩子的能力范圍，避免將來學習或興趣變成新的負擔。

家長和孩子現在起應減少社交娛樂活動

臨近新學期，家長首先要打消“元宵節不到，春節不結束”的概念，在臨近新學期的這段時間，一定要減少不必要的外出社交娛樂活動，孩子沉浸于娛樂社交中，與學習環境脫節太久，自然無法進行深度學習，勢必影響孩子順利適應新學期。這段時間家長可以陪孩子一起共同準備學習用具，生活需要一份儀式感，開學也不例外。父母可以帶著孩子去文具店，陪伴孩子挑選學習用具和一些必需的輔導書籍。

面對新學期，家長應增加陪伴孩子的時間，給予孩子正面的心理引導?？梢院秃⒆庸餐仡檶W校中的有趣的經歷和故事，調動孩子對開學的期待感?？梢愿⒆诱務勑?，暗示孩子具備其他人不具備的優勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的情緒體驗。

有意增加閱讀量 “靜心”迎接新學期

采訪中，趙明琪老師和有22年教學經驗的西安市第三十八中學語文教師馬麗都特別向家長建議：面對即將到來的新學期，家長應該在這段時間，多引導孩子增加閱讀的時間，通過經典的閱讀，不僅能讓孩子領略經典的魅力，也讓孩子從節日熱烈的氣氛中解脫出來，“靜心”地去迎接新學期。

這時家長可以陪孩子去圖書館和書店走一走，寧靜的圖書館、書店是學習氣氛最為濃烈的地方。在這里，孩子可以提前研讀下學期的相關書籍，也可以看看課外書。讓濃郁的書卷氣息平息喧囂的內心，回歸寧靜的學習狀態。同時，全新版本新教材開始使用后，語文教材每個章節都有對閱讀的提示要求，包括整本書閱讀等。新學期前的集中閱讀，不僅可以提升學生閱讀積累和能力，也能起到溫故知新的積極作用。

與此同時馬麗老師建議，家長面對即將開始的新學期，可以適度與孩子一起進行必要的體育鍛煉，通過打球、跳繩、跑步、散步等運動，不僅能增加孩子克服困難的毅力，同時還能提升孩子的專注力，起到提升“精氣神”的作用，這些有益的運動，對于學生神清氣爽、精力充沛地迎接新學期十分有利。