隨著寒假的到來，孩子們迎來了期盼已久的假期生活。然而，假期生活節(jié)奏和環(huán)境的變化，也可能給部分孩子帶來心理和行為上的問題，甚至引發(fā)“假期綜合征”。近日，西安市兒童醫(yī)院兒童保健中心通過一例成功治療案例，呼吁家長在寒假期間關(guān)注孩子的心理健康，避免因忽視情感需求而影響孩子的成長。

從內(nèi)向寡言到敞開心扉

13歲的樂樂（化名）是西安市兒童醫(yī)院兒童保健中心的一名患者。初次就診時，她內(nèi)向寡言。經(jīng)過心理治療師的耐心引導(dǎo)，樂樂逐漸敞開心扉，分享了自己的內(nèi)心世界。

治療師發(fā)現(xiàn)，樂樂的問題與家庭環(huán)境密切相關(guān)。由于父親長期在外工作，缺乏陪伴，母親則因不了解孩子的真實需求而經(jīng)常責(zé)備她，導(dǎo)致樂樂逐漸陷入抑郁狀態(tài)，并產(chǎn)生了嚴重的社交焦慮。

在治療過程中，治療師積極邀請樂樂的父親參與心理輔導(dǎo)。經(jīng)過多次深入交流，父親意識到自己過去忽視了女兒的情感需求，開始調(diào)整行為模式，不再只關(guān)注學(xué)習(xí)成績，而是更多地傾聽和支持女兒。

幫助孩子重拾自信

為了幫助樂樂恢復(fù)心理健康，治療團隊制定了一套綜合性治療計劃，包括主題繪畫、家庭治療以及認知行為療法等。通過這些方法，樂樂逐漸學(xué)會了認識自我、管理情緒，并學(xué)會如何有效應(yīng)對人際交往中的困難。

經(jīng)過半年多的努力，樂樂的情緒狀況明顯好轉(zhuǎn)。她變得更加開朗自信，能夠主動與他人溝通交流。更重要的是，她感受到了來自家人尤其是父親無條件的愛與支持。

“看到女兒臉上重新綻放的笑容，作為父母，我們感到非常欣慰?！睒窐返母赣H感慨道。他意識到，不能忽視孩子的情感需求。如今，他學(xué)會了與女兒平等交流，尊重她的想法和感受，耐心傾聽她行為背后的心聲，并與孩子一起尋找解決問題的方法。

避免“假期綜合征”

西安市兒童醫(yī)院兒童保健中心專家提醒家長，寒假期間應(yīng)注意以下幾點：

合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)：家長可以按照學(xué)校要求，為孩子安排適量的學(xué)習(xí)計劃，鞏固所學(xué)知識或適當預(yù)習(xí)下學(xué)期內(nèi)容。但切忌過度安排學(xué)習(xí)任務(wù)，避免讓孩子感到壓力。

關(guān)注心理健康：家長不僅要關(guān)心孩子的身體健康和學(xué)業(yè)情況，還要主動了解他們的內(nèi)心感受和想法，關(guān)注情緒和社交情況的變化。

多傾聽、少評價：面對孩子的情緒波動或行為改變，家長應(yīng)做到多傾聽、多理解，少評價、少說教。不要一味指責(zé)，而是耐心找到問題的根源，幫助孩子合理表達情緒，處理生活、學(xué)業(yè)及社交方面的困難。

及時尋求專業(yè)幫助：如果孩子持續(xù)存在不良情緒，家長應(yīng)積極尋求專業(yè)人士的幫助，如心理咨詢師或醫(yī)院精神心理科，排查是否存在精神心理疾病。