在11月20日世界兒童日到來之際，中國有超過50個城市和社區紛紛行動起來，和世界各國一道，重申人們對兒童權利的承諾。每年，在這個重要的節日，聯合國兒童基金會都會倡議為孩子們創造機會，鼓勵他們對關乎自身的重要議題發表心聲。在中國，今年世界兒童日的主題聚焦兒童青少年心理健康。

聯合國兒童基金會將心理健康問題界定為一系列影響兒童思想、情感或行為的心理狀態，其中也包括焦慮和抑郁。這些心理狀態可能會影響兒童在學校、家庭和社區的學習和生活能力。

在全球范圍內，許多兒童青少年都受到心理健康問題的困擾。對青少年而言，心理問題是導致其死亡、患病和殘障的主要原因之一。據世界衛生組織和聯合國兒童基金會統計，全球有超過13％的10歲至19歲青少年（即每7人中就有1人）患有心理疾病，這對他們的童年生活造成了嚴重影響。

一些青少年受到較大的壓力、焦慮和抑郁的困擾，往往造成這些情況的原因多種多樣，包括學業壓力、欺凌、網絡負面影響、同伴關系或親子關系困擾等。但是，只要應對得當，許多心理健康問題都是可以得到有效預防或治療的。

為此，聯合國兒童基金會正在與中國政府積極開展合作。例如，我們與國家衛生健康委員會及相關合作伙伴聯合開展的“青少年心理健康發展項目”，致力于提升全國300多所學校、衛生機構和社區的青少年心理健康服務質量和能力。該項目開發的“青少年心理健康服務包”和“同伴支持工具包”，將用于鼓勵青少年參與，并賦能青少年為他們的同伴提供支持。

我們與民政部等合作伙伴攜手，為社會工作者和社區工作者提供培訓和支持，從而助力他們幫助家庭應對心理健康方面的挑戰，例如，在自然災害發生后，為孩子們提供社會心理支持等服務。

在聯合國兒童基金會和教育部的合作推動下，今年的世界兒童日主題活動以“傾聽每個心聲，點亮兒童未來”為主題，重點關注兒童在學校和家庭中面臨的心理健康問題，呼吁社會各界為他們提供必要的支持，從而幫助他們有效應對這些問題。在四川省成都市的一所學校內舉辦的活動現場，孩子們分享他們所面臨的心理健康挑戰以及他們所獲得的支持。與此同時，全國各地也有許多學校和社區通過創意涂繪等方式來呼吁人們對兒童心理健康這一重要議題的關注。

守護兒童心理健康不僅僅是聯合國兒童基金會和政府部門的工作，而是我們每一個人的責任，需要社會各界的共同努力。為此，我們開發了相關指南，為家長、教師和兒童自身識別和應對心理健康問題提供支持。通過今年的世界兒童日主題活動，我們希望有更多人能夠了解這些內容，也歡迎大家在聯合國兒童基金會駐華辦事處網站上進行查閱。

如果你是家長，希望你能保持耐心，欣賞孩子最本真的樣子。多多關懷，傾聽孩子的想法，不作苛責。主動與孩子討論心理健康話題，坦誠分享彼此的情緒。學習識別焦慮和抑郁的早期信號，避免將心理健康問題污名化。此外，還孩子充足的睡眠和體育鍛煉也很重要。作為家長，我們也應多多給予孩子有意義的陪伴。如果你不確定如何處理孩子在心理健康方面遇到的問題，請尋求專業人士的幫助。

如果你是兒童，希望你知道，心理健康和身體健康同等重要，都需要好好呵護。不論是壓力、擔憂或悲傷，每種情緒都有它存在的意義，無需為你的感受而自責或愧疚。希望你能夠善待他人，在朋友需要幫助的情況下，用傾聽與陪伴幫助你的朋友；也希望你能夠用欣賞的眼光看待每個個體的不同，并在面對欺凌時勇于發聲。如果你遇到棘手的情況，不知所措，請向你所信任的成年人尋求幫助。

每年的11月20日是世界兒童日。在1989年的這一天，聯合國大會正式通過了《兒童權利公約》，世界各國為保護兒童權利作出莊嚴承諾。這一重要的公約闡明了全世界所有兒童在學習、成長、玩耍、發展以及充分實現自身潛能等方面所享有的各項權利。

每個孩子都應當享有關愛和照護，在安全的、充滿支持的環境中成長，并獲得優質的心理健康服務和社會心理支持。

如果我們忽視兒童享有良好心理健康和福祉的權利，其他兒童權利的實現也會受到阻礙，例如學習的權利。但只要學校、家長、教師和所有人一起攜手努力、采取行動，我們就能夠為兒童心理健康保駕護航，為所有人創造一個更加美好的未來。